高血脂症的食療方法 高血脂症的食療方法是什麼
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高血脂症是一種比較常見的疾病，很多人得了這種疾病，不知道正確的飲食方法，高血脂症的食療方法？
高血脂症的食療方法
高血脂症患者的飲食療法主要是少吃高脂肪、高膽固醇，多吃粗糧和高纖維食物，如時令綠葉蔬菜、西紅柿、黃瓜等可以多吃。如果你的血糖不高，可以多吃水果，但一些含糖量太高的水果不宜多吃。平時少吃油炸食品、動物內臟、蛋黃、燒烤、火鍋、奶油製品等太甜的零食和膨化食品。
除了食療，還要注意配合運動，平時多做運動，每週至少進行3～5次有氧運動，每週進行2～3次抗阻運動。目前高脂血症的患病率逐漸上升，這與當前生活方式的改善密切相關。高脂血症最終會導致動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化會誘發心腦血管疾病及相關死亡會明顯增加，所以要注意高脂血症，做好治療。
高脂血症的常見症狀有頭暈、乏力、失眠、麻木、胸悶、心悸等；高脂血症嚴重時，會導致冠心病、中風、頭暈、頭痛、氣短、心慌、胸痛、乏力、嘴歪、不能說話等相應表現。希望這篇回答能幫助到您！
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