怎樣預防血脂高 預防血脂高的方法
本文已影響1.87W人
高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一,所以在生活中有一些朋友想要自己平時注意一下，避免得上這種病，那麼怎樣預防血脂高？
怎樣預防血脂高
更好地預防血脂升高，要注意平時加強運動，特別是對肥胖症患者要積極減肥，才能更好地降低血脂。除此之外，在飲食方面，注意低鹽低脂飲食，對於高膽固醇、高熱量的食物，請儘量注重控制，如不吃或不吃。肉類以牛羊肉、雞胸肉爲主，不要吃油膩和豬肉。
相對而言，牛羊肉、雞胸肉的熱量較低。除此之外，還要多吃新鮮的水果蔬菜，平時注意規律的生活，保持良好的生活狀態。因爲除了飲食和運動外，不良的生活習慣也會誘發脂質上升。少吃油炸類和奶油類，炒菜時使用含有不飽和脂肪酸的植物油，不要使用含有飽和脂肪酸和膽固醇的動物油，另外，不要吃油多的蔬菜。如果患有家族遺傳性高脂血症，即使做出積極努力，也很可能無法達到降脂的抑制，必須開始相關的降脂藥物治療。
建議出現身體不適時應及時去醫院進行檢查，明確原因後，進行相應處理。希望這篇回答能幫助到您！
精彩圖片
熱門精選
-
高脂血症吃什麼食物好 如何預防高脂血症
-
怎樣預防更年期高血壓,預防高血壓有妙招
-
怎樣預防高血壓 6個防治高血壓的祕招
-
預防高血壓科學方法
-
高血壓如何預防 高血壓怎麼預防
-
高血壓的症狀及預防方法
-
高血壓該怎樣預防？
-
高血壓的預防
-
預防高血壓 高血壓怎麼預防
-
高血壓腎病的預防護理方法。
-
高血壓預防 高血壓怎麼預防
-
冬季進補要領 預防高血脂症
-
如何預防高血脂 5個方法教你抵禦
-
高血脂的食療方法 高血脂的食療方法
-
怎樣控制脂肪瘤 脂肪瘤預防方法
-
如何預防高血壓病 怎樣預防高血壓病
-
怎麼預防高血壓 如何預防高血壓
-
怎樣預防高血壓
-
預防和治療高血壓的方法！
-
如何預防高血壓 怎麼預防高血壓
-
高血脂是怎麼引起的 知道這些好預防
-
吃低鈉鹽預防高血壓糖尿病高脂血症
-
怎樣預防高血脂
-
孕期高血壓怎樣預防，怎樣預防妊娠期高血壓
-
如何預防高血脂 高血脂飲食要注意什麼
-
如何預防脂肪肝 預防脂肪肝的方法
-
預防高血脂的食物 這8種要記得吃
-
怎樣預防妊娠期高血壓 預防妊娠期高血壓的方法是什麼
-
高血脂的預防措施有哪些
-
高血壓應該如何預防 怎麼預防高血壓