血壓高的食療方法 血壓高應該怎麼吃
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目前臨牀醫療上治療高血壓的藥物只能暫時的降低血壓,所以高血壓患者需要在日常生活中飲食等方面進行調節,可以多吃一些能夠降低血壓的食物,運用食療的方法控制血壓。那麼血壓高的食療方法是怎樣的呢?一起來看看吧。
血壓高的食療方法
1.何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁,去渣後加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮爲粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
2.冬瓜大米粥
冬瓜500克,粳米120克。先將冬瓜洗淨,去皮及子,然後切成小方塊,再與洗乾淨的粳米一起放入砂鍋內,用文火煮粥。待粥將熟時,再加入蔥花、生薑末及適量食鹽調味,再煮數分鐘後即可。能夠清熱解毒,利尿降壓。
3.胡蘿蔔汁
可以用榨汁機榨胡蘿蔔汁,每天需要1000毫升左右,分幾次服用。因爲相關醫學研究證明,高血壓患者喝胡蘿蔔汁,有着明顯的降低血壓的功效。
4.紫皮大蒜糯米粥
紫皮大蒜40克,糯米120克。先將大蒜去皮,切碎,剁成糜糊狀,備用。再將糯米洗淨,放入砂鍋內,加水適量,煮成稀粥。待粥將熟時,放入大蒜糊,再用文火煮沸3~5分鐘即可食用。能夠滋陰補虛,行滯降壓。
5.醋泡花生米
醋泡花生米是有效降低高血壓的食療方法,同時還有着止血、降低人體膽固醇的功效。高血壓患者可以將生花生米浸泡在醋中,五天後食用,每天早上吃10-15粒。
6.糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用於頑固性高血壓。
7.芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
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