吃草莓會胖嗎,吃草莓會不會胖
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草莓的營養價值極高,其成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。加上它的果實鮮紅美豔,柔軟多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,是不可多得的色香味俱全的水果。那麼,吃草莓會胖嗎?
吃草莓會胖嗎
吃草莓一般是不會導致胖的。因爲草莓含有的營養物質主要是以維生素、微量元素、纖維素比較多,含有的糖類成分比較少,特別是脂肪的含量是非常低的,蛋白質的含量也是非常低的,所以一般是不會導致肥胖。而且,草莓還能夠促進孩子消化作用,增強孩子腸道的蠕動,所以對減肥具有一定的療效。
草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。草莓是鞣酸含量豐富的植物,在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。
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