吃草莓會不會長胖 草莓減肥還是增肥
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草莓是一種非常受歡迎的水果,而且現在也正是吃草莓的季節,但是很多正在減肥的女生卻又擔心吃草莓會長胖,下面就一起來看看減肥可不可以吃草莓吧。
一般來說吃草莓是不會導致長胖的,不過在減肥期間還是應該適量的食用草莓。
草莓味道酸酸甜甜的十分受人喜愛,很多人甚至用草莓來代替主食減肥,草莓中含有豐富的膳食纖維確實有助於減肥,但是草莓的糖分含量也比較高,減肥期間不適合多吃。
適量的吃草莓是有助於減肥的。
每100克草莓的熱量大約爲30大卡,算是熱量比較低的水果,並且還含有豐富的纖維素,所以適量的吃草莓是有助於減肥的。每一百克草莓的熱量約爲30大卡,適量食用不用擔心發胖,草莓不僅僅熱量低,所含的纖維、碳水化合物的營養數值較低,而且維生素C的含量較多,即使是正在減肥的人羣也是可以放心吃的。
如果沒有爛掉的話是可以吃的,如果爛掉了最好就不要再吃了。
買回來的草莓若不小心碰撞,要儘快吃掉避免爛掉髮黴。若是草莓發黴了,就不要再吃了,吃了會易有腹瀉、嘔吐等症狀,黴菌對人體健康的影響是長期的,時間久了有可能會引起細胞的癌變,對身體的傷害非常大。
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