草莓減肥可以吃嗎 減肥吃草莓會胖嗎
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很多人都會經常吃草莓,草莓是很受歡迎的一種水果。不過,草莓減肥可以吃嗎?減肥吃草莓會胖嗎?草莓減肥還是增肥?
可以適量食用。
而且,草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養數值較低,而且維生素C的含量較多,比橙高40%左右,即使是在減肥中的親們也是可以放心吃的。
吃草莓會不會引起肥胖得看吃了多少。
草莓100g中僅含有30大卡的熱量,但是這種水果也不適合大量的食用,其主要的能量來源是果糖和葡萄糖,這兩種糖分都是屬於單糖,很容易被機體吸收,在短時間內大量的食用草莓也可導致能量不能及時代謝,出現肥胖。
適量的吃草莓是有助於減肥的。
每100克草莓的熱量大約爲30大卡,算是熱量比較低的水果,並且還含有豐富的纖維素,所以適量的吃草莓是有助於減肥的。不過雖然草莓可以減肥,但是也不能吃多,否則不僅不可以減肥,反而有發胖的風險。
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