草莓和蘋果能一起吃嗎 草莓和蘋果哪個減肥
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中午丈夫從外地帶了一些草莓和蘋果回家,而草莓和蘋果能一起吃嗎?草莓和蘋果哪個減肥呢?下面一起看下吧。
可以。
草莓和蘋果是可以一起吃的,並沒有相互反應,也不會對自身健康造成影響,且蘋果中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素等營養成分,而草莓中含有檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、多種維生素等營養成分,兩者一同食用能夠補充人體豐富的營養,還能起到美容養顏、健脾養胃等功效。
草莓更減肥一些。
蘋果和草莓都是可以用來減肥的,主要是因爲草莓中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸,進入人體後能夠刺激胃酸分泌,從而促進食物的消化與吸收,達到一定的減肥效果,而蘋果也含有有機酸,還有豐富的膳食纖維,進入人體後,也可促進胃腸蠕動,幫助體內脂肪的排出,從而達到減肥的效果。
雖然蘋果和草莓都可以用來減肥,但是兩者相比較下來,草莓更減肥一些,因爲草莓的熱量比蘋果低,每100克草莓中含有32大卡熱量,熱每100克蘋果中含有53大卡熱量。
草莓中含有豐富的有機酸,而紅薯中富含澱粉和多種維生素,兩者一同食用,會使人體胃部分泌較多的胃酸,從而導致胃腸功能絮亂,損傷消化系統。
黃瓜中含有一定的維生素C分解酶,而草莓中富含多種維生素,若是兩者一同食用,會對人體吸收維生素C含量有所影響,還會破壞其他營養成分的吸收和利用。
櫻桃中含有豐富的有機酸,而草莓中也含有多種有機酸,比如:果酸、檸檬酸等,兩種酸性水果一同食用過多會引起胃酸分泌過多,導致腹瀉、噁心等不適情況。
多。
一天吃一斤草莓算多的了,一般來說,一次吃3-5個草莓即可,吃過多的草莓會導致人體胃酸分泌過多,從而影響胃腸功能的正常運行,可能會出現腹瀉、噁心、反胃等不適症狀,且還會對發育期的孩子造成一定影響,最多食用量不超過10個。
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