減肥期間吃草莓發胖嗎 草莓和什麼一起吃能減肥
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草莓應該可以說是一種十分受女孩子歡迎的水果,不過也有很多人擔心自己在減肥期間吃草莓會長胖,但其實草莓是有助於減肥的,下面就一起來看看草莓減肥怎麼吃。
減肥期間適量的吃草莓是不會長胖的。
草莓是一種常見的水果,草莓不但好看而且也很好吃,我們可以將草莓做成草莓汁也可以用草莓來做成草莓茶,草莓還能做成甜點和直接搭配做成菜餚,草莓多吃對於身體有很好的保健作用,而且吃草莓不容易長胖。
草莓能夠驅趕身體裏面的熱毒,酸甜的滋味還能夠生津止渴;而冰糖也能夠滋潤你的喉嚨,去除你的煩躁。當夏季感覺煩熱、口渴、很煩躁的時候,來一杯草莓冰糖冷飲能夠改善哦。
草莓能夠滋潤肺部,保健我們的脾臟;還能夠美容養顏,減肥瘦身呢。而山楂也能夠增強我們身體的免疫力,也能夠養顏瘦身。兩者一起吃能夠消食、能夠緩解消化不良,對減肥瘦身也很有好處。
草莓上面的籽能夠促進腸胃蠕動,草莓能夠幫助消化,能夠潤腸通便。適當攝入麻油也是很有好處的。草莓和麻油一起吃,不僅能潤肺,還能夠滋潤腸道、清熱解毒,便祕的時候吃最好了。
草莓和牛奶一起食用,做成草莓奶昔,或者做成草莓牛奶,不僅口感上十分美味,而且也是非常有營養的搭配。能夠爲你的身體補充充足的營養,還能夠幫助你養心安神。
原料:草莓10顆 香蕉1根 美國大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙(30ml)涼開水4湯匙(60ml)。
做法:
1、草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後,沖洗乾淨,去蒂對半切開。香蕉去皮,切成塊。
2、將草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和涼開水倒入攪拌機,攪打2分鐘,待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。
材料:草莓8個、低脂酸奶1杯。
做法:草莓洗淨後,去蒂並切成片狀。將草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。
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