喝茶會失眠嗎喝茶會不會失眠

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許多人有喝茶的習慣，茶含有茶多酚。不同的茶可能有不同的效果，失眠症患者如果想提高睡眠質量，應該選擇合適的茶來飲用。認爲茶能治療失眠，那麼喝茶會失眠嗎？

喝茶會失眠嗎

喝茶會導致失眠。茶葉中的茶多酚進入人體後，大腦的中樞神經系統會長期處於興奮狀態，神經系統的興奮性會增強，神經組織也會異常，誘發失眠。攝入大量茶多酚會持續刺激神經系統，使神經系統長期處於興奮狀態。患者會失眠，嚴重時還會焦慮和注意力不集中。

喝茶是一種保健方法，茶葉中含有多種對人體有益的微量元素，可以消除疲勞，提神醒腦。適當飲茶可以促進人體新陳代謝，有效預防動脈硬化，增強免疫力。同時，還可以清除過量的自由基，殺死體內的一些小細菌。但是泡茶時，不要用熱水泡茶，否則會破壞茶葉中的營養成分。如果患者在日常生活中睡眠質量較差，應避免在睡前頻繁飲用濃茶。此外，部分神經衰弱、活動性胃潰瘍、肝腎功能不全、更年期、泌尿系統結石等患者應避免喝茶。