喝了普洱茶會失眠嗎 喝普洱茶會失眠嗎
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失眠是一種非常普遍的現象,如果失眠發生時間長,應該注意,可能是一種疾病。如果長期得不到改善,就會導致人體機能明顯紊亂,那麼喝了普洱茶會失眠嗎?
喝了普洱茶會失眠嗎
喝普洱茶一般不會失眠。但如果病人有極度敏感的體質或是神經功能減退,本身就存在睡眠不好,不容易入睡的情況,那麼飲用相對濃烈的普洱茶會導致睡眠障礙和其他問題。因此,存在個體差異,對於白天經常喝茶的患者,晚上喝一點普洱茶可能影響不大。如果患者有較爲規律的生活習慣和良好的睡眠質量,飲用普洱茶可能不會導致失眠。
平常有睡前經追電視劇和電影的習慣,或睡前喜歡喝濃茶和咖啡,或平時工作壓力大、精神緊張的患者,這些患者更容易失眠,因爲精神一直處於興奮狀態,反而不容易入睡。如果周圍噪音比較大,居住環境較爲雜,影響睡眠從而引起失眠。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜,希望這篇回答能幫助您。
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