奶茶喝多了會失眠嗎 奶茶喝了爲什麼會失眠
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很多人愛喝奶茶,因爲醇香的味道比較的好,但是有的時候也是會有很多的問題的,常見的就是奶茶裏面的茶會讓人失眠,一起來看看!
會失眠。
奶茶裏面會有很多的茶葉,而有的人喝茶之後就會睡不着,有的奶茶中會加入咖啡,茶與咖啡雙管齊下自然使得失眠效果更加突出,當然不同人也有不同的體質,有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響,但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝爲妙。
因爲奶茶裏面的茶葉,會很大程度的改變身體的結構,會導致人體睡不着,奶茶的種類很多種,但其原料都離不開它的名字,奶和茶,有趣的是奶是可以有助於睡眠的,而茶卻恰好相反,茶葉中所含成分很多,其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮,造成失眠效果,奶茶由於奶味較重,一般人認爲裏面含茶的成分並不多。
睡不着的時候可以選擇聽音樂來讓自己放鬆,也是最好的辦法,或者是喝一點牛奶幫助身體放鬆,平緩的輕音樂可以幫助人們平復心情,使人儘快的進入睡眠狀態,或者是看一些容易讓自己犯困的書,也可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等富含色氨酸的食物,色氨酸可以在體內轉化爲血清基,具有促進睡眠的作用。
爲什麼下午喝了奶茶晚上還是睡不着 奶茶什麼時候喝最好
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失眠喝什麼茶