經常失眠喝什麼茶好 喝4種茶對睡眠好
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
失眠的人不能喝濃茶,但是可以喝一些促進睡眠的養生茶,那麼,喝什麼茶可以治失眠?經常失眠喝什麼茶好?失眠喝什麼茶好調理?
桂圓肉10克,冰糖5克。把桂圓肉洗乾淨,與冰糖一起放到茶杯裏面,用沸水沖泡,加蓋子燜幾分鐘。
作用:補益心脾,養腦益智,可改善心脾兩虛引起的失眠,多夢,健忘等等症狀。
花生葉50克,冰糖適量,將花生葉清潔乾淨,加適量清水,用鍋煎煮,過濾掉花生葉,放入冰糖溶化即可,可當茶頻飲。
作用:寧心安神,改善情志失常,面色無華,食慾不振,心神不寧的失眠等。
鮮百合50克,棗仁15克。百合用清水浸泡一整晚,棗仁煎汁去渣,加入百合煮熟。飲湯吃百合,可每天一劑。滋陰清熱,寧心安神,補中益氣,潤肺止咳。可改善失眠,提高睡眠質量。
50克蓮子,30克紅棗,10克枸杞子,適量冰糖。子、紅棗先洗淨,再將材料倒入燉鍋裏,加適量清水,蓋上蓋子大火1個小時,再加入洗乾淨的枸杞子,再繼續燉半個小時。
作用:補腎益精,養肝明目,補血安神,生津潤肺,可改善肝腎陰虧,失眠頭暈,腰膝痠軟等症狀。
奶茶沒開封隔夜能喝嗎 爲什麼一喝奶茶就失眠
白茶喝了有什麼好處 白茶喝了會失眠嗎
經常失眠吃什麼好呢 5種食物助你一夜好眠
男人經常失眠是什麼原因 5種食物搶走你的睡眠
女性腎虛喝什麼茶好 常喝4種茶能補腎
老年人失眠治療 老人睡眠不好身體差?經常失眠要這麼做!
睡前喝菊花茶會失眠嗎 晚上可以喝菊花茶嗎
經常喝奶茶會發胖嗎 奶茶喝多了也會失眠嗎
【喝什麼粥有助於睡眠】失眠喝什麼粥好
經常失眠吃什麼水果好 適合失眠患者的5種水果
喝了綠茶睡不着怎麼辦 綠茶喝多了會失眠嗎
奶茶容易讓人失眠嗎 喝了奶茶睡不着怎麼辦
烏龍茶會影響睡眠嗎 喝什麼茶不影響睡眠
失眠喝什麼花茶好
治療失眠喝什麼茶效果好呢
喝了綠茶睡不着怎麼回事 喝多了綠茶會失眠嗎
喝奶茶是不是容易失眠 喝了奶茶睡不着怎麼辦
晚上喝奶茶會不會失眠 喝奶茶會失眠的原因
失眠喝什麼茶
怎麼喝茶不失眠?記住5個數字,別讓喝茶傷了身!