喝普洱茶會失眠嗎 喝各種普洱茶對睡眠有什麼影響
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
喝普洱茶不是大量飲用一般不至於導致失眠,而且適量飲用還可以有一定調理睡眠的作用。普洱茶分爲生茶和熟茶,熟茶性質溫和,喝了之後對睡眠影響小,睡前一小時喝淡一些的熟普還有助於安神。而生茶中含有較多的茶鹼、茶多酚,晚上喝了之後容易影響睡眠,所以不宜飲用。
喝普洱茶不是大量飲用一般不至於導致失眠,下面就來具體瞭解一下喝普洱茶對睡眠有什麼影響。
喝各種普洱茶對睡眠有什麼影響
1、普洱生茶:普洱茶樹的樹齡年份較小或者製作工藝存在問題、品質不好的普洱生茶,其口感較爲強烈,苦濃澀重,茶多酚的含量很高,提神醒腦效果顯著,所以飲用後導致失眠的可能性還是有的。
2、普洱熟茶:普洱熟茶相對生茶而言,經發酵處理,茶性溫和,苦澀味少,入口醇厚甘甜,晚上飲用對睡眠的影響甚少。熟普在發酵過程中,已經把導致失眠的茶多酚物質大部分轉化爲其他多方面的保健成分,對於睡眠的影響已經微乎其微,所以可以根據個人體質適量飲用。
3、古樹普洱茶:一般來說,容易失眠的人都不建議在晚上喝茶,這樣會更容易加深失眠症狀,但是痰熱內擾型失眠的人喝普洱茶反而能有助於入睡。
喝普洱茶需要注意什麼
1、空腹喝濃普洱茶是不可取的。一次喝一杯是令人愉快的。空腹喝茶會稀釋胃酸,抑制胃液分泌,阻礙消化,甚至引起心悸、頭痛、胃部不適、眩暈、心煩等“醉茶”現象,影響蛋白質吸收。
2、沖泡普洱茶。不要通宵喝普洱茶。經過長時間的沖泡,茶葉中會沉澱出重金屬等有害物質,茶多酚會被大量氧化,使茶葉色澤渾濁,降低保健效果。
3、睡前飲用普洱茶應適度在睡前2小時,最好不要喝普洱茶(生茶),它會引起精神興奮,影響睡眠,甚至失眠。但是你可以喝少量的煮過的茶。
普洱茶發黴了還能喝嗎 普洱茶發黴了爲什麼不能喝
普洱茶生茶好還是熟茶好 喝普洱茶的好處
喝小青柑普洱茶有什麼好處 喝小青柑普洱茶有什麼作用
普洱茶的作用 普洱茶有什麼作用
喝普洱茶有什麼好處
普洱茶會影響睡眠嗎
夏天能喝普洱茶嗎
喝普洱茶能減肥嗎
什麼季節喝普洱茶好 普洱茶的功效與作用
【夏天喝普洱茶好嗎】夏天能喝普洱茶嗎
晚上喝茶對睡眠有影響嗎 喝茶爲什麼影響睡眠
高血壓可以喝普洱茶嗎 高血壓可不可以喝普洱茶
生普洱和熟普洱的區別 普洱茶怎麼喝減肥效果好
生普洱茶的功效 生普洱茶有什麼好處
普洱茶飯前喝還是飯後喝 飯前應該喝什麼普洱茶
喝普洱茶減肥有方法 教你如何選購普洱茶
普洱茶熟的喝有什麼功效 普洱茶生與熟有什麼不同
喝普洱茶能降血脂嗎 普洱可以和什麼一起喝
喝普洱茶能減肥嗎 普洱茶的功效與作用
普洱茶對身體有什麼好處 怎麼泡普洱茶比較好
普洱茶怎麼泡才最好喝 普洱茶第一遍要倒掉嗎
普洱熟茶不適用人羣 什麼人不能喝普洱熟茶
爲什麼喝普洱茶對身體好
普洱茶致癌嗎 普洱茶能不能致癌
長期喝普洱茶的好處 堅持每天喝普洱茶的好處
普洱茶有什麼優點 普洱茶有哪些特點
喝普洱茶能放蜂蜜嗎 普洱茶加蜂蜜有減肥效果嗎
普洱茶生茶熟茶喝法
多喝普洱茶有什麼功效?
女性喝普洱茶的好處 女性喝普洱茶對身體的好處