喝綠茶會失眠嗎 喝綠茶會不會失眠
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現在仍有許多人患有失眠，每個人都有不同的失眠原因。失眠之後，可以用不同的方法來解決。可以喝一些蓮藕茶、百合茶等，這可以使失眠問題更快得到解決。患有嚴重失眠的人不必推遲治療時間，那麼喝綠茶會失眠嗎？
喝綠茶會失眠嗎
喝綠茶不一定會失眠。茶是一種很受歡迎的飲料，這是一種天然飲料，可以提神醒腦，無論哪種茶，包括綠茶，都有令人興奮的效果。茶中的茶多酚可以刺激中樞神經系統，幫助人們提神醒腦，消除疲勞，提高工作效率。不會使人失眠，但主要刺激中樞神經系統。如果對茶敏感，會在喝完後睡不好覺，許多人對茶不敏感，喝濃茶也沒問題。也就是說，因人而異，沒有絕對的，一般來說，不寬容的人確實會影響睡眠。
注意儘量避免喝濃茶和咖啡，睡前喝一杯牛奶，這有助於睡眠。失眠患者睡前應儘量避免進行劇烈運動，尤其是劇烈奔跑和跳躍，這可能會使身體過度興奮，影響睡眠。睡覺前，還應該避免看刺激性的電影或影視材料。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
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