孩子睡眠不好是缺什麼
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孩子睡眠不好，可能是缺乏維生素D、缺鈣、缺鋅等所引起。
1、缺乏維生素D
孩子由於缺乏維生素D而發生佝僂病，會引起神經興奮性增高，從而引起夜間失眠、頭部出汗增多等。如果出現這種現象，可遵醫囑補充維生素D、維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等，有利於改善上述症狀。
2、缺鈣
缺鈣可能會間接的影響到失眠。缺鈣會影響大腦神經元的新陳代謝，從而使大腦皮質長期處於亢奮的狀態。鈣可以促進神經的傳遞，而缺鈣的孩子，可能會因爲精神壓力過大而不能得到放鬆，從而導致身體疲憊，而睡眠不足就是一種神經不能放鬆的症狀。可以在醫生指導下采取積極補充碳酸鈣口服液、葡萄糖酸鈣口服液等的方法進行治療。
3、缺鋅
缺鋅會使嬰兒出現食慾減退、進食量減少、消化不良等症狀，還會出現煩躁的情緒，使嬰兒在晚上心情難以平靜、躁動不安，從而很難入睡。可以多食動物肝臟、蝦皮、蘋果等鋅含量高的食物，也可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、甘草鋅顆粒等藥物進行治療。
此外，若嬰兒消化不良，也會影響睡眠。可由醫生指導下應用雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌調節腸道菌羣，緩解消化不良的症狀，從而改善睡眠質量。
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