橘子吃了上不上火 橘子會不會上火

橘子的維生素，維生素D，檸檬酸，碳水化合物，膳食纖維，各種微量元素的含量都很高，適當的吃些橘子能促進身體健康。那麼橘子吃了上不上火呢， 接下來就爲大家解答這個問題。

橘子吃了上不上火

很多的人在吃完橘子的時候會出現口乾舌燥，流鼻血，便祕等一系列上火的表現。事實上這是因爲吃了過量的橘子之後大量的熱量不能及時轉化成脂肪，從而引起體內的熱量多過於身體所需，從而引起機體功能的紊亂。

這也人們經常會說的吃橘子會出現上火的情況，但是讓我們不可否認的一件事情就是橘子的維生素，維生素D，檸檬酸，碳水化合物，膳食纖維，各種微量元素的含量是非常高的，適當的吃些橘子對促進身體健康就具有一定的幫助。

知識拓展：橘子怎麼吃不上火 

1、連橘絡一起吃

在中醫理論中，橘子不僅僅有橘子瓣，還有敷在橘肉上的橘絲，又名橘筋、橘瓤上筋膜，中藥名爲橘絡。有通經絡，舒氣，化痰，燥胃去穢之功效，古方中橘絡燉豬蹄還能緩解心臟病。 很多人吃橘子，都喜歡把上面的白毛毛摘乾淨才吃，那就是把去火化痰的部分拋棄了，只剩下上火的橘肉怎麼行。 

2、吃熱橘子

這種熱橘子服用之後不會出現上火的情況，這是因爲橘子皮之中所含有的揮發油等物質都會滲透到橘子內裏之中，這樣不僅不會上火，同時還能夠達到美容養顏的作用。 熱橘子的做法： 首先將橘子清洗乾淨備用，然後將橘子放入40-50℃的溫水之中一分鐘，然後將橘子取出擦拭乾淨，放入微波爐之中加熱一分鐘。 

3、搭配涼性食物一起吃

橘子性溫，搭配梨、黃瓜、柚子、蓮子、蓮藕等涼性食物一起吃，可以有效防止上火。另外，菊花茶、金銀花茶等涼性飲品也很適合。
以上就是關於橘子吃了上不上火的介紹。希望以上內容對您有幫助。