夏季吃什麼補身體 夏季適合吃什麼補品
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夏天天氣炎熱,人們食慾不佳,若是不注意飲食會使得身體抵抗力下降,容易受到外界因素影響而患疾病。那麼,夏季吃什麼補身體呢?
中醫認爲西洋參性涼,味甘微苦,入心、肺、腎三經,在養生保健方面有獨到之處,具有補氣養陰,清火除煩,養陰生津之好處。《本草從新》記載西洋參:滋陰益氣生津,補肺降火固精安神,除煩倦,虛而有火者相宜。
茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究表明,茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
銀耳可謂是夏天最保險的一種補品,夏天溫度較高,很容易出現陰虛火旺、食慾不振的情況,而銀耳具有補脾開胃、益氣清腸等功效,因此特別適合夏季食用。
夏天天氣炎熱,人們食慾不佳,若是不注意飲食會使得身體抵抗力下降,容易受到外界因素影響而患疾病。那麼,夏季吃什麼補身體呢?
百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,所以夏季食用百合食用一個不錯的選擇。另外,百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
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