春天煲什麼湯祛溼 這4款湯祛溼排毒又美顏

擁有水潤無暇的皮膚是每個女人的目標，但是塗塗抹抹，或吃各種合成片劑，也不及中式的滋養甜食來得天然無添加。簡單的食材就能祛溼、養血、排毒，春季美顏這樣吃出來。

四神湯：健脾祛溼

4月雨水多，空氣溼度大，身體也難逃溼氣的侵害。昏昏欲睡、身體沉重、頭臉油膩、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子等等這些都是溼氣重的表現。想要祛溼，養好脾胃是關鍵！

食譜：四神栗子湯

食材：薏仁、芡實、茯苓、蓮子各15克，栗子肉150克

做法：鍋中加入2000毫升水，將食材倒入鍋中，用小火煮30分鐘後再加入100克冰糖，繼續用小火煮10分鐘即可。

四神湯是中醫著名的健脾祛溼食方，茯苓化溼，薏仁清熱且還能把溼氣轉化成津液，又有山藥蓮子健脾補虛，效果非常好。

五紅湯：補血驅寒

這款五紅湯，小編可是從去年春天推薦到今年春天，因爲對補血補氣，緩解姨媽痛真的真的很管用。去年喝了大半年，整個冬天手腳都是暖乎乎的，而且例假也正常多了。

食譜：五紅湯

食材：紅皮花生、紅豆、枸杞各20粒，紅棗5顆，紅糖2勺

做法：食材洗淨，將大棗掰開，加入紅糖，然後加水煮開後，轉小火熬20分鐘即可。

桃膠皁角米銀耳羹：養出桃花肌

桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力的作用，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤，養顏美膚效果非常好。皁角米中可溶性膳食纖維豐富，有助於促進腸道排毒。

食譜：桃膠皁角米銀耳羹

材料：桃膠40克、皁角米40克、銀耳兩朵、冰糖100克、水適量

做法：將桃膠、皁角米、銀耳提前泡發，將紅棗洗淨後將所有食材一起放入燉盅，蒸燉2個小時加入冰糖調味即可。

這款糖水，鮮嫩爽滑QQ的口感，是小編的最愛，每週都要熬上一次，感覺肌膚都變得Q彈了許多。

雪蓮果百合甜湯：清熱排毒

雪蓮果能幫助腸道排出毒素，抑制體內有毒物質的生成。另外，還能夠清除體內的熱毒，將雪蓮果和百合、桂圓、枸杞子等同煮湯食用，有很好的清熱去火的作用。

食譜：雪蓮果百合甜湯

食材：雪蓮果，百合，桂圓肉，枸杞子

做法：將食材洗淨，雪蓮果去皮切小塊，將雪蓮果、桂圓肉、枸杞子加水放入鍋中大火煮開後，轉小火煮半小時，再放入百合煮15分鐘即可。

雪蓮果性大寒，腸胃不好容易腹瀉的人不建議吃雪蓮果噢。