孕婦可以喝什麼祛溼湯 5種湯要多喝
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春天雨多,容易引起並加重溼氣,而對於孕婦這一特殊人羣來說,不妨試試喝湯祛溼,那麼,孕婦可以煲什麼祛溼湯?
小米、大米各30克,純牛奶一杯。大米小米分佈淘洗乾淨,鍋置火上,加入清水大火煮沸,再用小火慢熬至米爛,再加入牛奶,邊煮邊攪拌,微微煮沸。熬好的小米粥上有曾黏黏的液體,加入牛奶後,如同奶油一般。
作用:小米富含維生素和礦物質,可以健脾、養胃、滋陰、補血、安胎等,孕婦喝了不僅可以幫助祛溼,還具有非常好的安神效果,可防治孕期失眠。
南瓜、胡蘿蔔、豬瘦肉各適量。肉洗淨飛水,用清水先熬一個小時,再加入切好洗淨的南瓜、紅蘿蔔,繼續煮30分鐘,煮沸後加鹽調味。
作用:南瓜補脾利水,補中益氣,解毒殺蟲等,胡蘿蔔健脾消食,潤腸通便,明目養肝等,此湯可以暖脾胃,祛溼氣,特別適合脾虛食少腹脹的孕婦食用。
紅豆,蓮子,冰糖適量。蓮子去芯,可以減少涼性,再將紅豆和蓮子用清水浸泡幾個小時,之後再一起煮沸至材料熟爛,加冰糖調味。
作用:紅豆養顏美容、益氣養血、利水消腫,蓮子益心補腎、健脾止瀉、固精安神、清熱強心。孕婦適量喝些,可以健脾益腎、強健筋骨、增強體力。
山藥、蓮藕各適量,紅棗少量。山藥和蓮藕分別洗淨,切好,再與洗淨的紅棗一起放到鍋煮,煮沸,可加鹽或白糖調味。
作用:山藥滋養強壯,助消化,益脾止瀉等;蓮藕潤肺清熱,紅棗則可補血益氣,養護脾胃。此湯可以有一定健脾止瀉,可增進食慾,促進消化,開胃健中,改善孕婦食慾不振、胃納不佳等症狀。
春天雨多,容易引起並加重溼氣,而對於孕婦這一特殊人羣來說,不妨試試喝湯祛溼,那麼,孕婦可以煲什麼祛溼湯?
鯽魚一條,豆腐一塊,鹽料酒適量。鯽魚處理乾淨,用鹽和料酒醃製小會兒,再放入油鍋中煎至兩面金黃,加水蓋上鍋蓋大火煮半小時左右,再入切好的豆腐,再用小火煮約20分鐘,調味。
作用:鯽魚健脾利溼的功效是非常好的,豆腐可以補充植物蛋白,此湯可改善孕婦脾虛食少,虛弱乏力,水腫等症狀。
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