喝什麼湯可以消腫 喝什麼湯可以祛痘

在日常生活中，很多人因爲身體原因，身體浮腫特別厲害。其實可以從飲食入手，那麼喝什麼湯可以消腫？下面一起來看看吧。

喝什麼湯可以消腫

紅豆湯

材料：紅豆100克，冰糖20克，水700克。

做法：

1、先把紅豆再淘洗乾淨。

2、鍋裏放水，把紅豆放入鍋中，蓋上蓋，按下煲粥鍵等他自動跳到保溫即可。

冬瓜海帶湯

材料：冬瓜，海帶結，油，鹽。

做法：

1、將冬瓜去皮切塊，然後洗淨;海帶結用水泡40分鐘。

2、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

3、把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裏，大火燒7，8分鐘，然後加鹽就可以起鍋了。

海鮮菇冬瓜薏米湯

材料：海鮮菇120g，冬瓜(去皮)250g，薏米35g，新鮮百合20g，水600ml，鹽1小匙，現磨黑胡椒適量，香菜碎1把。

做法：

1、冬瓜去皮洗淨切小塊;海鮮菇洗淨;百合沖洗整理備用;薏米提前浸泡，洗淨。

2、鍋中放水和薏米，大火煮開轉小火煮25-30分鐘。

3、然後放入冬瓜和海鮮菇，加鹽，煮至冬瓜接近透明。

4、放入洗淨的百合，一起煮到冬瓜海鮮菇百合徹底熟透即可。

5、裝碗撒上香菜碎，磨上黑胡椒即可。

黃瓜蛋花湯

材料：雞蛋一個，黃瓜一根，蔥，薑絲，味精，香油，鹽。

做法：

1、黃瓜洗淨，切成菱形片;蔥姜切細絲。

2、鍋內放油燒熱，油熱後放蔥薑絲熗鍋。

3、放黃瓜片翻炒幾下，然後放入適量清水。

4、雞蛋磕入碗中打散，湯開後淋入蛋液，用勺子快速的推動幾下，等蛋花一成型馬上關火。

5、最後加適量鹽，味精和香油調味即可。

喝什麼湯可以祛痘

綠豆湯

材料：綠豆100克，水800克，冰糖適量。

做法：

1、綠豆淘洗乾淨浸泡1小時，加足水量，放入冰糖，大火加蓋燒開後熄火，燜20分鐘。

2、再次點火煮開，熄火再燜20分鐘。

3、用勺撈起鍋內的綠豆查看，是否完全開花，如果還有部分綠豆沒有開花，可以第三次點火煮開，一般三次煮開，綠豆可以完全開花。

4、等鍋內的綠豆湯自然冷卻後，放入冰箱冷藏，隨時取用。

紅豆薏米湯

材料：紅豆，蜂蜜(或者紅糖)，薏米。

做法：

1、紅豆洗淨，溫水泡3-4小時。

2、薏米洗淨，與紅豆一起下鍋，大火煮開，然後轉至小火慢燉40分鐘左右，至薏米和紅豆軟爛。

3、最後加入適量蜂蜜即可。

小貼士：薏米是紅豆用量的2到3倍。

苦瓜蛋花湯

材料：苦瓜一根，雞蛋一個，鹽適量，香油適量。

做法：

1、苦瓜洗淨，對半切開，去掉白瓤，切薄片，越薄越好。

2、鍋里加入適量水燒開，苦瓜焯水去掉一些苦味，變色就可以撈出過涼水備用。

3、鍋裏重新加入適量清水，燒開後加入苦瓜。

4、把雞蛋打散，再次燒開後加入雞蛋液，待蛋花成型後關火。

5、最後加入適量鹽和香油調味即可。

山楂大棗蘋果湯

材料：蘋果2個，大棗10個，山楂10個

做法：

1、把蘋果、大棗和山楂洗乾淨。然後把蘋果去蒂去核後切塊;大棗山楂切半後去核。

2、壓力鍋加入半碗水(約200ml)，把所有的水果倒進鍋裏，蓋上鍋蓋煮8～10分鐘即可。