夏天喝什麼可以消水腫 4種湯趕走大象腿
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夏季是露美腿的季節,但是消腫的雙腿看起來像蘿蔔一樣實在是難看到不行,那麼,夏天喝什麼可以利尿消水腫?夏季水腫吃什麼消腫最快?
薏米50克,冬瓜150克,薏米用清水浸泡一個晚上,再用鍋加水煮沸,冬瓜洗淨去皮切塊,再放薏米湯中繼續煮沸,轉小火煮熟至開花湯稍微變白即可。
作用:薏米和冬瓜都是利水消腫、健脾去溼的佳品,一起吃具有雙重去腫之用。
西蘭花150克,土豆1個,鮮乳酪50克,鹽5克,胡椒粉適量,豆蔻粉3克。西蘭花掰成小朵,洗淨切碎,土豆去皮切成丁,土豆和西蘭花煮軟,鮮乳酪放入湯中,攪拌均勻,加鹽、胡椒粉和豆蔻粉調味,繼續煮沸。
作用:土豆含鉀高,可以幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多餘水分,西蘭花有大量的維生素C,可以促進新陳代謝,讓水分迅速分解。
鮮山藥30克,白扁豆10克,適量的大米。把白扁豆提前泡好,大米清洗乾淨,山藥洗淨去皮切小,將白扁豆和大米煮熟,再放山藥煮至材料軟爛,可以加些白糖調味。
作用:健脾化溼,利尿消腫,清肝明目,此食譜容易消化,含大量的膳食纖維,是減肥,消水腫的佳品。
紫菜適量,黃瓜100克,生薑少量。紫菜用水發好後,切成段,生薑切末,黃瓜洗淨切片,紫菜放水燒沸後,再放生薑末、黃瓜片,燒沸,最後調味,淋入香油即可食用。
作用:黃瓜含有大量的維生素C,可以促進機體的新陳代謝,不僅可以消水腫,起到良好的減肥效果,還可以美容潤膚,舒展皺紋,紫菜清熱,利尿,可消暑熱,補養分,消水腫。
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