夏天預防中暑喝什麼水 4款湯飲清涼一夏
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在夏季這樣高溫的季節裏,中暑是很容易發生的,而多喝些湯湯水水可以有效防止中暑,那麼,夏天喝什麼預防中暑?
綠、薏仁、冰糖各適量。將綠豆,薏米用清水浸泡一個晚上,再將材料一起放到鍋裏,加適量清水,用大火煮沸,再用小火煮至軟爛。
作用:清熱解暑,利尿消腫,是非常的夏季飲品。
百合50克,鮮冬瓜100克,蛋清一個,百合用清水浸泡,冬瓜洗淨切薄片,先將百合、冬瓜倒入沸水中,滾湯後將蛋清倒入,然後放入鹽調味。
作用:清涼、祛熱、消暑,還有潤肺的效果。
苦瓜一根,雞蛋3個,苦瓜洗淨,切開去瓜核,切大件,將苦瓜和雞蛋一起放到鍋裏,加適量清水,大火煮開後,小火煲1小時,調味。
作用:清心除煩,清肝明目,清熱消暑。
綠豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,將豆子用清水浸泡半天,再一起放到鍋裏,加水煮到豆子軟爛,可放一點冰糖調味。
作用:熱解毒、消暑利水、和中健脾。
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