石榴籽會不會引起便祕 哪種石榴籽可以治便祕

石榴已經上市了，想起石榴酸甜可口的味道，總想買一些回家食用，石榴不僅能吃石榴果肉，還能吃石榴皮，甚至石榴籽也能食用，那麼石榴籽會不會引起便祕呢？

石榴籽會不會引起便祕

適量食用石榴籽不會引起便祕，但過多食用會導致便祕。

石榴籽中含有大量的膠原質、脂肪、纖維素和木質素，具有潤滑腸道，促進腸道蠕動的作用，幫助糞便成型，適量食用因此不僅不會引起便祕，還有幫助排便，緩解和治療便祕的作用；

但是一旦食用過多，大量不能消化的木質素在腸道中堆積，會導致便祕的可能。

哪種石榴籽可以治便祕

石榴分爲硬籽石榴和軟籽石榴，吃軟籽石榴有助於治療便祕。

硬籽石榴的木質素含量很高，雖然木質素在腸道中有幫助腸道蠕動的作用，但是木質素不能被消化，對於腸道功能不好的人羣而言，食用木質素過多的食物反而不利於通便，因此木質素含量更低的軟籽石榴更適合治療便祕。

石榴籽治便祕怎麼吃

石榴籽治便祕應該直接和石榴果肉一起打成石榴汁飲用。

石榴籽單吃較難下嚥，並且嚼起來十分困難，不易嚼碎，並且還不易於消化，將石榴籽和石榴果肉一起打成石榴汁，濾過大顆粒後飲用，更方便消化，並且食用也方便，可以在晨起的時候飲用一杯，有潤腸通便的作用。

吃石榴籽治便祕吃多少

石榴籽治便祕不能多吃，大約半個石榴的石榴籽就可以了。

可以將一個石榴加水，打成石榴汁，分成兩份，供兩個人飲用。因爲石榴籽的木質素含量較高，大量食用會加重腸道的負擔，反而不利於便祕的治療。

石榴已經上市了，想起石榴酸甜可口的味道，總想買一些回家食用，石榴不僅能吃石榴果肉，還能吃石榴皮，甚至石榴籽也能食用，那麼石榴籽會不會引起便祕呢？

吃石榴籽治便祕要注意什麼

1.吃石榴籽治療便祕只有一定的作用，不能完全依靠石榴籽的作用，需要在正常治療的同時，輔助食用石榴籽治療便祕。

2.便祕的原因有很多，除了腸動力不足之外，還有很多其他的因素，因此一旦食用3天石榴籽之後，便祕情況沒有緩解，就要及時就醫，查明便祕情況，以免加重病情。

3.石榴籽治便祕不能食用過多，以免出現木質素食用過多，導致腸胃消化不良，便祕加重的情況。

4.石榴籽治便祕只適用於便祕情況不嚴重的人羣，嚴重便祕的人羣食用石榴籽，會因爲不能及時將石榴籽排出，而加重便祕情況。