吃石榴不吐籽有危害嗎 腸胃不好可以吃石榴籽嗎

現在是吃石榴的季節，今天去超市買了幾個石榴，聽說石榴籽可以吃，想問一下吃石榴不吐籽有危害嗎？腸胃不好可以吃石榴籽嗎？

吃石榴不吐籽有危害嗎

吃石榴不吐籽不會有危害。

石榴籽中含有豐富的維生素C、維生素E和石榴多酚的營養成分，這三者均具有較好的抗氧化功能，甚至石榴籽的抗氧化的功能比石榴更好，但是石榴籽的口感不是很好，所以很多人會選擇把它吐掉。

吃石榴不吐籽有什麼好處

美容養顏

石榴籽中含有豐富的維生素C和維生素E，以及多酚類物質，這些都有很好的抗氧化能力，能幫助皮膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，有助於維持皮膚彈性和防止皺紋的出現。

改善大腦功能

石榴籽中的多酚類物質不僅能保護血管，還能通過血腦屏障保護大腦細胞，是很好的抗氧化劑，還有助於增強記憶力，對於改善大腦功能有很好的作用。

保護關節

石榴籽多酚有助於改善關節靈活度，還能幫助修復結締組織中的膠原質，還有助於減輕因傷而導致的炎症，對於人體關節有一定的保護作用。

腸胃不好可以吃石榴籽嗎

腸胃不好的人羣建議不要吃石榴籽。

石榴籽雖然有很多好處，但是是不容易被消化的，若是腸胃不好的人羣吃石榴籽吃多了，可能會引起便祕等症狀，建議把石榴籽吐出來，或是將石榴打成汁，這樣既能吸收石榴籽的營養，又不會引起不良症狀。

孕婦可以吃石榴籽嗎

孕婦是可以吃石榴籽的，石榴和石榴籽中含有豐富的營養物質，在孕期一般都不能使用化妝品，石榴籽有助於維持皮膚彈性，有美容養養的功效，還有助於改善循環，能在一定程度上緩解孕期的水腫，所以孕婦是可以吃石榴籽的，而且還有很多好處。