吃石榴籽會不會引起便祕 怎麼預防吃石榴籽便祕

石榴中含有的石榴籽過多，一般都會一起嚼碎食用，那麼吃石榴籽會不會引起便祕的情況？怎麼預防吃石榴籽便祕？

吃石榴籽會不會引起便祕

過多食用會。

石榴中的石榴籽適量的食用，並不會出現便祕的情況，而且石榴籽中含有纖維素、膠原質等營養成分，能夠起到潤滑通便的作用，但是石榴籽過多食用的話，是會引起便祕的症狀的，是因爲石榴籽中的木質素和脂肪等大分子物質在腸胃中囤積過多，無法完全消化，增加了腸胃負擔而出現便祕的情況，所以在食用石榴籽應當適量。

怎麼預防吃石榴籽便祕

預防吃石榴籽出現便祕症狀可以採用以下兩種方法：

1.適量食用，這是一種最直接的預防便祕的方法，一般建議食用石榴不超過一個，若本身腸胃消化功能差的，不超過半個較好。

2.食用前飲用潤腸道飲品，比如：蜂蜜水等，先對腸胃進行清腸處理，再食用石榴籽對便祕症狀出現的機率有所減少，但是需要注意的是不宜一次食用太多。

石榴籽吃多了便祕怎麼辦

石榴籽吃多後，若便祕情況較輕微，並沒有較明顯的疼痛感，可以在醫生的指導下食用一些促進消化的藥物，近期多喝溫開水，大約2-3天后就會有所好轉，若便祕情況嚴重，伴有疼痛感，並且身體的其他不適感，一般建議立即前往醫院，對身體進行檢查，再聽從醫生的指導進行後期治療，近期忌辛辣刺激食物，以免對便祕情況有所加重。

軟籽石榴能治便祕嗎

患有便祕並不能治療。

石榴分爲軟籽石榴和硬籽石榴兩種，引起便祕的主要原因是木質素的含量，而軟籽石榴中的木質素含量相對於硬籽石榴來說要少一些，若本身沒有便祕症狀，食用軟籽石榴會比硬籽石榴要好，出現便祕的機率較小，但是若已有便祕羣情況，食用軟籽石榴是不能治療便祕情況的，只會加重便祕的情況，一般建議在便祕期間食用一些清淡易消化的食物，比如：粥等。