石榴籽大便拉得出嗎 石榴沒有熟能不能吃

石榴是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，石榴籽大便拉得出嗎？下面一起來看看吧！

石榴籽大便拉得出嗎

拉得出，石榴籽直接吃進去之後並不會消化。

石榴籽含有豐富的營養成分，例如：維生素C、多酚類物質、礦物質、等，但是石榴籽含有較多不易溶的膳食纖維及木質素，直接食用不會被腸胃吸收利用，會在第二日排便時自然排出。

吃石榴籽對身體好嗎

具有一定的通便作用。

石榴籽中含有大量的膳食纖維和木質素，食用石榴籽後進入腸道，會增加糞便的體積、促進腸道的蠕動，加快糞便的排出速度，因此，食用石榴籽具有一定的通便作用。

小貼士：

石榴籽提取物具有很不錯的美容效果，但直接食用石榴籽並不具有這樣的效果，石榴籽美容需要經過提取和加工處理。

石榴沒有熟能不能吃

不建議吃沒熟的石榴。

石榴中含有鞣質、有機酸，沒熟的石榴中含量尤其多，吃起來會覺得又酸又澀，所以，一般不吃沒熟的石榴，實在要吃的話不要連籽一起吃，若吃了沒熟的石榴，再大量食用裏面的石榴籽，容易出現消化不良的情況。

石榴一天吃多少爲宜

常規大小的石榴，一天吃一個即可，最多不超過2個。

石榴營養豐富，食用石榴可以爲身體補充維生素C、花青素、微量元素、碳水化合物等成分，但是石榴中含有大量的粗纖維、果膠等成分，大量食用石榴會造成腸胃不適，引起腹痛、腹瀉等不良反應。

怎麼挑到好吃的石榴

1、看品種

市面上最常見石榴分三種顏色，紅色、黃色、和綠色，石榴品種多，一般黃色的最甜。

2、看光澤

挑選石榴要看光澤，如果光滑到發亮那說明石榴很新鮮，表面如果有黑斑的話，說明已經是不新鮮了。

3、拈重量

看着差不多大的石榴，掂一掂，選重一點的那個，裏面水分會比較多。

4、看石榴皮

看看石榴皮是不是很飽滿，皮和裏面的肉很緊繃的那樣比較好，如果是鬆馳的，那就代表石榴不新鮮了，不建議買。

5、看外形

石榴有點方方正正的比較好，很多人買石榴時第一反應是去拿那些看着圓滾滾、光滑的石榴。其實，外觀比較圓的石榴，皮都比較厚，反而外觀果棱顯現的，纔是皮薄完全成熟的石榴，這樣的石榴更甜。