一次吃一個柚子過量嗎 吃太多柚子會怎麼樣
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最近家裏都很喜歡吃柚子,一次性可以吃掉一整個,一次吃一個柚子過量嗎?吃太多柚子會怎麼樣?
不建議一次吃一個。
柚子營養價值較高,含有維生素、果糖,胡蘿蔔素等營養成分,以及各類微量元素,但是柚子性涼,一次性吃太多會對身體有影響,且柚子含有單寧,大量吃會刺激腸胃不適,建議一次吃2-3片柚子,約200克左右,以滿足人體健康。
如果短時間內多吃柚子感覺不舒服,可以喝些溫開水或姜糖水來緩解不適。
部分柚子口味偏酸,如食用較多的柚子,對於患有胃腸道疾病的人羣,如患有胃潰瘍、胃炎,可造成胃腸道刺激,會加重胃腸道症狀如胃痛等,以及可能引起腹瀉等胃腸道反應。
過量食用會對牙齒表面黏膜產生刺激,導致牙齒不適。
柚子中含有大量糖分,一次性吃太多會影響血糖,特別是糖尿病人羣,不建議吃柚子。
柚子酸甜清香,有助於消化、促進胎兒生長髮育,降血糖降低血液黏滯度,防癌防中風,促進傷口癒合等。
此外,柚子可以降低低密度脂蛋白水平,也可降低血液黏滯度,減少血栓的形成,還有健胃潤肺、預防腦血管疾病以及腸癌胃癌。
但是柚子性寒,不建議腸胃不適的人羣吃,且柚子含有大量鉀,大量吃柚子可能會導致血鉀異常,導致肌肉無力等情況。
吃完柚子一小時內不能吃雞蛋、降壓藥、螃蟹、牛奶等。
柚子本身也有降壓作用,吃完柚子吃降壓藥硝會導致血壓驟降,因此不建議一起吃。
螃蟹性寒,柚子也是寒性,吃完柚子再吃螃蟹,會刺激胃腸道,容易引起腸胃受涼。
吃了柚子和牛奶會影響牛奶的消化吸收,嚴重的情況下也可能導致消化不良或腹瀉。
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