一個紅柚子的熱量高嗎 晚上吃紅心柚子會長胖嗎
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市面上的柚子按照顏色分的話,可以分爲紅柚子和白柚子,而一個紅柚子的熱量高嗎?晚上吃紅心柚子會長胖嗎?
不高。
一個紅柚子的熱量並不高,就比如說:每100克可食部分的柚子其熱量爲41大卡。由此可見,柚子的熱量是非常低的。而且柚子之肉與皮,均富含枳實,新橙皮和胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C,礦物質,糖類及揮發油等。柚子皮與其他黃酮類相似,具有抗炎的作用,柚子皮複合物較純品抗炎作用更強。適量食用柚子對身體有好處。
適量吃是不會的。
其實柚子不是高熱量的東西,吃了不會發胖,而且清火潤腸,可是睡前還是不要吃東西,尤其是水分大的東西,容易引起水腫,而且發不發胖並不是晚上吃了就發胖,是要看你一天吃的總熱量,如果只是柚子並且量不多的話,是不會長胖的,而如果已經吃很多就不用說了。
紅心柚的熱量低。
紅柚與白柚最大的營養區別便是:紅柚比白柚多含了一種叫做番茄紅素的抗氧化營養素,其他的則並無不同。而因爲番茄紅素,紅心柚的熱量較低,紅心柚子除了具有白心柚子所具有的保健功效外,它所含的天然色素對人體具有一定的保健作用,微量元素如黃酮類色素大部分具有維生素P的功能,類胡蘿蔔素中的β-胡蘿蔔素和番茄紅素還能抗氧化,有助於清除人體內的自由基。從而起到提高免疫力,延緩衰老的功效。
柚子果肉性寒,因此在食用柚子的時候,對於體質虛弱,腸胃虛弱的人而言,最好不要與其他性寒食物一起食用,有可能會造成腹瀉。例如:涼茶,梨,螃蟹等等食物。
柚子中含有豐富的維生素C,而維生素C與蛋白質同食會形成不易被人體消化的結合物,對於腸胃消化能力差的人而言,有可能會造成消化不良,腹痛等等的症狀。例如蝦,牛奶,雞蛋等等食物。
柚子中含有大量的維生素C,而維生素C容易被氧化,如果遇到銅離子就會加快氧化的速度,使維生素C因爲快速被氧化而失去本身的生理功能。例如動物肝臟等等食物。
因爲柚子中含有大量的維生素C,而維生素C會使含有青黴素,鏈黴素,氨茶鹼,異煙肼,磺胺成分的藥物降低藥效。
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