枇杷和芒果可以一起吃嗎 枇杷不能和什麼水果一起吃
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今天去超市買水果,發現有新鮮的枇杷和芒果賣,想着買一些回去吃,可是枇杷和芒果能不能一起吃呢?
可以。
枇杷性涼,入肺、脾經,其成分主要是糖分、維生素、纖維素、蛋白質、鉀、磷、鐵、鈣等礦物質成分,營養價值非常高;而芒果是一種常見的熱帶水果,味甘,性微寒,入胃、脾、膀胱、腎經,其中還含有豐富的含有豐富的糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等營養成分,有很好的益胃生津、止嘔止咳的作用。
兩種水果在性質和營養成分上並無衝突,也沒有有毒有害成分,是可以一起吃的,只是吃的時候要注意不宜大量食用,以免引起身體不適。
可以。
枇杷中富含多種人體必需的營養成分,可以爲身體補充一定的有益物質,從而有助於增強體力,而且所含苦杏仁甙成分還能起到鎮咳祛痰的作用,每天吃是可以的,不過吃的時候不建議一次進食過多,以免涼性的枇杷對腸胃刺激太過從而出現不良影響。
建議不超過200克。
枇杷食用後有很好的清熱止咳功效,可是大量進食的話,寒涼之氣不僅可能有致腹痛、腹瀉的風險,還可能因爲糖分攝入過多而發胖,因此吃枇杷的時候要注意把握量的攝入,參考《中國居民膳食指南(2016)》中的飲食建議,一天食用枇杷不超過200克是比較好的,大約是10顆以內的枇杷數量。
從目前所知道的資料來看,枇杷並沒有存在什麼相剋禁忌,和一般的食物都是可以一起吃的,只是不建議和寒涼的水果同食過多,因爲枇杷本身就是涼性的水果,如果再和過於寒涼的水果大量同時食用的話,更會加重寒涼之氣加重對腸胃的刺激,從而引起腸胃不適,常見的寒涼水果有雪蓮果、梨子、柿子、荸薺等。
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