烏雞蛋和普通雞蛋的區別 烏雞蛋一天吃幾個爲好

市面上有一種烏雞蛋，價格相比普通雞蛋要貴很多，那麼烏雞蛋和普通雞蛋的區別有哪些？烏雞蛋一天吃幾個爲好？

烏雞蛋和普通雞蛋的區別

1.外形區別：烏雞蛋一般比普通雞蛋小，而且外殼大多數是偏綠色的。

2.蛋液區別：烏雞蛋的蛋黃顏色比普通雞蛋更加金黃一些，而且蛋清也比普通的雞蛋粘稠。

3.營養區別：烏雞蛋中的鈣、磷、維生素B2等微量元素含量比普通雞蛋更高，因此營養價值更高一些。

烏雞蛋一天吃幾個爲好

1-2個即可。

烏雞蛋中主要含有蛋白質、膽固醇以及多種維生素和礦物質等，營養價值很高，但是食用過多容易造成營養過剩，還會加重消化負擔，而烏雞蛋的個頭不大，一般在30-50克之間，所以建議一天吃1-2個即可，既能夠滿足營養需求，也不會導致消化不良。

小孩吃烏雞蛋會早熟嗎

小孩吃烏雞蛋並不會導致早熟。

烏雞蛋其實就是雞正常生產下來的雞蛋，是天然的食材，不含有激素的成分，因此小孩吃烏雞蛋並不會導致早熟。而且烏雞蛋中含有豐富的蛋白質、磷脂以及鈣、磷、鐵等多種營養物質，小孩吃了還能夠提高免疫力、促進身體發育、提高記憶力，是非常健康營養的優質食物。

烏雞蛋不適合什麼人吃

1.蛋白質過敏者不宜吃：烏雞蛋中含有豐富的蛋白質成分，對蛋白質過敏者應慎吃烏雞蛋，以免引起皮膚紅腫、腹瀉、消化不良、哮喘等過敏反應。

2.肝腎炎患者慎吃：烏雞蛋中含有豐富的蛋白質，需要通過肝臟和腎臟進行代謝，肝腎炎患者吃多了雞蛋會加重代謝負擔，甚至加重病情，因此要謹慎食用。

3.膽囊切除者慎吃蛋黃：烏雞蛋的蛋黃中含有豐富的脂肪和膽固醇，需要膽汁參與消化，而膽囊切除患者吃了蛋黃就容易出現消化不良、腹瀉等情況，需要謹慎食用。