夏天喝檸檬水會長斑嗎 夏天喝檸檬水有什麼用

檸檬水相信很多人都不陌生，是一種口感酸甜、營養豐富的飲品，而夏天喝檸檬水會長斑嗎？夏天喝檸檬水有什麼用嗎？下面一起看看吧。

夏天喝檸檬水會長斑嗎

並不會。

夏天喝檸檬水並不會長斑，且檸檬水還有一定的預防長斑和淡化色斑的作用，這主要是因爲檸檬中含有豐富的維生素C，其具有很好的抗氧化功能，能夠對體內自由基有所抑制，還有促進膠原蛋白合成的作用，因此，夏天喝檸檬水是對人體肌膚有一定好處的。

夏天喝檸檬水有什麼用

潤腸通便

檸檬水中含有與豐富的有機酸，比如：檸檬酸等，這些物質進入人體後能夠刺激胃酸分泌，從而幫助食物的消化與吸收，起到潤腸通便的作用。

美容養顏

檸檬水中含有豐富的維生素C和果酸成分，這兩種物質進入人體後，能夠對自由基有所延緩，從而起到美容養顏、延緩衰老的作用，還有一定美白、養膚的效果。

增加抵抗力

檸檬水中含有多種維生素、氨基酸、礦物質以及微量元素等營養成分，人體適量的食用，能夠補充營養，在一定程度上增加自身抵抗力。

檸檬水什麼時候喝最好

一般建議飯後1.5-2小時食用。

檸檬水一般建議在飯後1.5-2小時後食用，其中的有機酸成分，能夠促進腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，從而幫助食物的消化與吸收，減輕腸胃的負擔，起到減肥、瘦身等效果，另外，檸檬水還能夠在一定程度上緩解消化不良引起的腹脹、腹痛等不適症狀。

哪些人不適合喝檸檬水

胃潰瘍等胃部疾病患者

胃潰瘍等胃部疾病患者，腸胃功能欠佳，而檸檬水中含有豐富的有機酸，能夠刺激胃酸分泌，對於這類人羣來說會導致體內胃酸較多，不利於自身健康。

糖尿病者

檸檬水中含有豐富的糖分，進入人體之後會在一定程度上升高自身血糖水平，而糖尿病者並不能很好的控制血糖水平，食用檸檬水之後會加重病情，影響自身恢復。