石榴吃了會長胖嗎 晚上吃石榴發胖嗎
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石榴在我國的傳統文化裏象徵着多子多福,再加上它的果粒酸甜多汁,營養也是十分豐富,因此也受到很多人的喜愛。不過,石榴吃了會長胖嗎?晚上吃石榴發胖嗎?
石榴吃了不會長胖。
石榴中所含有的熱量大約是63大卡每一百克,所含有的熱量適中。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖,但是相比其他類型的水果來說,石榴之中所含有的熱量更低,也就是說所含有的碳水化合物的比例比較少,脂肪含量幾乎爲零。
正常情況下,晚上吃石榴不會輕易發胖。
肥胖主要與遺傳、食物、運動以及心理因素有關,雖然石榴是一種含有糖分的水果,但是石榴的熱量很低,在晚上適量食用一般是不會引起肥胖的。
一般大的石榴一天一個,小的石榴一天兩個,剝出的石榴粒大概150克左右即可。
石榴可以減肥,但也不能肆意多吃,過量吃石榴可能反而給身體帶來上火、便祕、拉肚子等副作用。再說,石榴雖熱量低,但含糖挺高的,多吃始終對減肥還是不利的。特別是晚上睡前兩小時內儘量不要吃石榴了。
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