石榴晚上吃會長胖嗎 石榴什麼時候吃好

早上去市場購買了一些石榴，在半夜看電視時，突然想吃石榴解饞，而石榴晚上吃了會長胖嗎？石榴什麼時候吃比較好呢？

石榴晚上吃會長胖嗎

適量吃並不會。

晚上吃石榴不會引起身體發胖的，雖然石榴裏含有一定糖的成份，但是熱量較低，適量的食用不會引起身體發胖的。建議在睡覺前儘量不要吃石榴，由於是睡覺前吃石榴不能將體內多餘的糖代謝出去，而容易加重腸胃的負荷，容易引起胃部疾病或上火的症狀。

石榴什麼時候吃好

建議在兩餐間食用。

吃水果的正確時間是飯前一個小時和飯後兩個小時左右，由於空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響，容易引起身體不適，而飯後立即吃石榴肯定也是不合適的，容易導致消化不良，所以一般最好選擇兩餐之間的時間來吃石榴比較好。

石榴的功效與作用

1、美容肌膚

石榴裏面有大量的礦物質，並有紅石榴多酚和花青素，還有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更爲明亮柔潤。

2、收斂澀腸

石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。

3、驅蟲殺蟲

石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。

石榴一天吃多少好

石榴是一種滋味誘人，營養豐富，保健功效出色的精品水果，但是再好的水果食用時也要適量，如果過量食用會加重人類腸胃負擔，導致人體出現多種不適。

正常情況下，健康的人每天吃1到2個石榴，大約在200克左右就可以，最多不能超過三百克，另外那些熱性體質的人吃石榴時還要適當減少食用量，這樣既能保證人體吸收豐富的營養，又不會加重身體負擔。