吃石榴多久可以喝牛奶 石榴能夠晚上吃嗎

石榴和牛奶是不建議一起食用的，那吃完石榴之後多久能喝牛奶呢？石榴又能不能晚上吃呢？讓我們一起來看看吧。

吃石榴多久可以喝牛奶

看情況而定。

石榴和牛奶是不建議一起食用的，因爲石榴中含有較多的鞣酸，而牛奶中含有豐富的蛋白質成分，如果兩者一起食用的話鞣酸與蛋白質結合就會生成鞣酸蛋白沉澱，其並不易被機體所消化，這樣就會影響機體對其營養成分的吸收，同時還會增加腸胃的負擔。如果吃的石榴量較多的話，建議要間隔2小時之後再喝牛奶，但如果吃的石榴量很少，只有幾粒的話則是可以直接喝牛奶的。

石榴能夠晚上吃嗎

能適量吃一點。

晚上是可以適量的吃一點的，但注意一定不能多吃，因爲石榴中含有一定的糖分，晚上過多食用的話就不能及時被機體多消耗代謝，這樣就會容易引起長胖。

另外石榴中含有較多的水分，如果晚上睡覺之前食用過多的石榴的話就會增加腎臟的負擔，從而會導致夜尿量增加，從而會影響睡眠質量。建議晚上要吃石榴的話儘量在睡覺兩小時之前吃，並且不宜吃太多。

石榴爲什麼不能空腹吃

1.石榴中含有豐富的有機酸成分，如果在空腹狀態下食用過多含有機酸的食物的話就會促進胃酸的大量分泌，從而對腸胃粘膜造成刺激，長期如此還會增加患消化道潰瘍的風險。

2.石榴中含有大量的鞣酸成分，如果直接空腹食用的話，這些鞣酸會與體內口腔腸胃粘膜中的蛋白質以及胃內的胃酸成分發生反應，生成塊狀物質從而引起腸胃不適。

吃石榴的注意事項

上火期間少吃

石榴屬於溫性的水果，過多的食用很容易導致上火，因此像那種本身就出現了上火跡象的人一定要少吃，不然就會導致上火跡象加重。

不與高蛋白質食物同食

石榴中含有大量的鞣酸成分，因此在食用的時候儘量避開與高蛋白質的食物同時食用，不然就會影響機體對其營養成分的吸收。