蒸茄子熱量很高嗎 茄子生吃可以減肥嗎
本文已影響2.91K人
本文已影響2.91K人
茄子是很多人愛吃的食物,不過茄子一般都是油煎,很油膩,熱量也是很高的。那麼有人說,蒸的茄子味道是很好的,熱量很低,那麼這麼吃能減肥嗎?
其實是不高的,通常常見的茄子的做法就是油煎,不過熱量也是很高的。
選嫩茄子兩三個洗淨,個人偏愛於長條形的紫皮茄子,因爲小時候吃的大都是這種。沿軸心方向橫豎切成幾塊,爲了美觀起見建議在蒂把根部收刀不切斷,擺放在大碗中。茄子加入橄欖油若干,如果能吃辣的,再加一點點幹辣椒,置高壓鍋中旺火蒸十分鐘。
其實不能,減肥還是選擇吃蔬菜還是最好的。
雖然一些食物生吃的話它裏面的營養會更容易被人體所吸收,但是如果沒有專家的提醒和指導,生吃一些食物很可能會引起中毒的情況,所以對於吃生茄子可以減肥的說法,我們儘量的還是要多聽取專家的意見。
1、儘管茄子的吃法很多,但多數吃法烹調溫度較高、時間較長,不僅油膩,營養損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。
2、茄子和蟹肉都是寒性食物,一起吃往往會使腸胃感到不舒服,嚴重時會導致腹瀉,特別是脾胃虛寒的人更應忌食。
3、茄子所含熱量極低,老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒,對於容易長痱子、生瘡癤的人可以多吃,但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
減肥期間吃番茄炒蛋飯會胖嗎 番茄炒蛋熱量
茄子皮變綠了還可以吃嗎 茄子怎麼保存新鮮
炒茄子可以隔夜吃嗎 茄子切開爲什麼會變黑
隔夜茄子放冰箱可以吃嗎 生茄子能不能吃
涼拌生茄子可以吃嗎 涼拌生茄子有什麼作用
冷凍的茄子可以吃嗎 茄子怎麼保存新鮮
炒茄子可以隔夜吃嗎 茄子爲什麼會變黑
紅燒茄子會胖嗎 減肥爲什麼不讓吃茄子
茄子可以過夜能吃嗎 茄子怎麼炒不變黑
瓜子熱量高嗎減肥可以吃嗎
茄子怎麼看老嫩 茄子皮可以吃嗎
桃子熱量高麼減肥是否可以吃桃子 桃子熱量高還是蘋果熱量高
茄子隔夜還可以吃嗎 茄子爲什麼會變黑
茄子生吃可以嗎 茄子生吃有毒嗎
吃生茄子可以減肥嗎
蒸茄子需要多長時間 怎麼蒸茄子好吃
吃生茄子能減肥嗎 茄子生吃減肥嗎
喝茄子汁可以減肥嗎 吃什麼水果可以減肥
炒茄子要削皮嗎 茄子可以生吃嗎
生吃茄子真能減肥嗎?茄子不能這麼吃,會中毒!