寶寶可以吃香椿嗎 寶寶吃香椿有什麼好處
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香椿是我們生活中比較常見的蔬菜,具有很高的蛋白質、脂肪、維生素及一些礦物質元素,能給人體補充所需的營養。寶寶處於生長髮育階段,是需要補充很多的營養元素,那麼對於營養含量比較豐富的香椿,寶寶能吃嗎?下面一起來看看吧。
可以。
香椿是新長出來的嫩芽,性平沒毒,含有比較豐富的營養物質,能夠很好的促進寶寶的生長髮育,因此寶寶是可以吃香椿的。
香椿燉煮。
因爲寶寶的消化系統比較弱,所以可以先把香椿用燉煮的方式煮軟後餵食寶寶,這樣也能有助於促進寶寶的消化代謝。
1、促進身體發育
香椿中含有比較豐富的鋅離子,這對於人體的細胞分化、蛋白質的合成等都有良好的促進效果,因此寶寶吃香椿能很好的促進身體的發育。
2、增進食慾
有很多寶寶經常食慾不振,香椿中的芳香精油能有效地刺激口腔分泌唾液以及胃酸的分泌,從而能有效的增強寶寶的食慾,促進消化。
3、增強抵抗力
香椿中含有比較豐富的香椿素、維生素等具有很好的殺菌、抗病毒等功效,能夠有效的提升寶寶自身的抵抗力。
4、明目
香椿中含有大量的胡蘿蔔素、維生素A,能有有效的促進寶寶的視力,具有明目的效果,還能很好的預防夜盲症。
1、焯水
寶寶吃香椿之前一定要先將香椿焯水處理,這樣能很大部分的將香椿中所含的硝酸鹽和亞硝酸鹽分解掉。
2、嫩芽
香椿主要進食的部分是嫩芽,但是嫩芽和樹幹相接的地方還有比較老的部分,因此建議給寶寶只吃嫩芽的部分。
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