小孩能吃百香果嗎 寶寶吃百香果有什麼好處

百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致。那麼你知道小孩可以吃百香果嗎？

小孩能吃百香果嗎

可以吃。

百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素，吃起來甜酸適中，除了胃不好的人，還有對百香果過敏的人不適宜吃百香果之外，其他人都是可以吃的，嬰幼兒也可以。

寶寶吃百香果有什麼好處

百香果營養豐富，可以增強幼兒免疫力，幫助腸胃消化，預防便祕，安神助眠，促進寶寶的生長髮育。

1、生津潤喉

百香果中富含的有益氨基酸有益於受損組織細胞的恢復，而且因百香果具有清熱解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治療咽喉乾和聲嘶等症狀。

2、緩解便祕

超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

3、有效安神

由於百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。

4、增強免疫力

百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，香味是所有水果無可比擬的，還能增強免疫力。

5、保護腸胃

百香果中的超纖維能夠深入腸胃的最細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌羣構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。

並且百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

寶寶怎麼吃百香果好

百香果的果汁色、香、味、營養極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，適合生產果汁、果凍、果露、果醬等產品。

1、直接食用

如果是年紀大一點的寶寶，腸胃功能發育完全了，也可以直接餵食百香果果肉。將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用)。

2、榨果汁

百香果給寶寶吃最好是榨成果汁來食用，取一個百香果切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖，或是將百香果肉放入榨汁機中攪拌幾秒，再加適量蜂蜜調味，風味更佳。

寶寶吃百香果的注意事項

寶寶一次不適宜吃過多的百香果，因爲百香果不宜消化，而且比較酸，對寶寶的胃會有不良影響，一天吃一到兩個左右就夠了。