十個月寶寶可以吃豆腐嗎 寶寶吃豆腐有什麼好處
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豆腐在我們的生活中是很常見的食物,豆腐有很多種美味的吃法,那麼十個月的寶寶可以吃豆腐嗎?下面一起來看看吧。
可以。
寶寶的牙齒髮育未全,豆腐質軟,便於寶寶食用,可以保護寶寶的牙齒健康,促進寶寶的牙齒健康發展。豆腐是由大豆製成的,因而含有的植物雌激素很少,寶寶吃豆腐,有利於避免寶寶攝入太多激素,有利於寶寶的身體健康。
豆腐含有豐富的蛋白質和鈣質,寶寶吃豆腐,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,促進免疫系統功能的增強。
豆腐含有豐富的鈣質,有助於寶寶補充鈣質,有利於寶寶的骨骼健康發育,促進寶寶快快長高。
豆腐還含有豐富的礦物質,維生素等等,寶寶吃豆腐可以礦物質,維生素,有利於維持寶寶體內基礎代謝的正常,促進寶寶的腸胃消化,保護寶寶的腸胃功能正常,促進寶寶的血液流通,維持寶寶的血液功能。
豆腐還含有煙酸,寶寶吃豆腐,有助於寶寶補充煙酸,有助於寶寶的腦部和神經系統的發育。
豆腐含有核黃素,寶寶吃豆腐,有助於補充核黃素,幫助寶寶防止口腔潰瘍。
豆腐含有豐富的無機鹽,寶寶吃豆腐,有助於寶寶補充無機鹽等,可以給寶寶補充精力,讓寶寶擁有一個好精神。
原料:一塊豆腐,一個雞蛋,適量青菜,鹽。
做法:
(1)豆腐切丁,青菜洗淨然後切成碎末。
(2)豆腐在開水裏稍微燙一下,雞蛋打散,在平底鍋裏做成蛋餅,切成丁。
(3)鍋里加入適量清水,燒開,加入豆腐丁,雞蛋丁,青菜碎末略煮。
(4)煮好後,加入適量鹽,攪拌至溶化,即可完成。 功效:彩色豆腐顏色漂亮,可以吸引寶寶,口感清淡,有蛋香,青菜的鮮甜味,會增進寶寶的食慾,幫助寶寶補充礦物質,促進寶寶的腦部發育。
原料:半塊豆腐,半杯牛奶,適量胡蘿蔔,油菜葉,花生油,鮮湯。
做法:
(1)將胡蘿蔔,油菜葉洗乾淨,切成丁和片,用開水燙一下。
(2)往鍋里加入適量水,燒開,將豆腐放進去燙熟透,撈出來放涼,切成丁。
(3)將鍋加熱,放入油,加熱油後把豆腐丁放上去,煎至黃色,加入牛奶和鮮湯,煮沸,轉成小火,加蓋慢煮。
(4)奶香飄出來的時候轉成大火,加入蘿蔔丁和油菜片葉,用鏟推勻,即可完成。
功效:牛奶有豐富的鈣質,豆腐也有豐富的鈣質,二者搭配,給寶寶食用,可以補充寶寶體內的鈣物質,促進寶寶的骨骼發育。
1、適合患有肥胖症者,皮膚乾燥者食用。豆腐的不飽和脂肪酸裏含有的膽固醇極少,適合肥胖症患者食用,皮膚乾燥者食用豆腐也有利於滋潤皮膚。
2、適合中老年人和牙齒髮育未全的幼兒食用。豆腐質軟,易咀嚼,所以適合牙齒疏鬆的中老年人和牙齒髮育未全的幼兒食用;
3、消化不良者不可食用豆腐,豆腐消化慢;痛風病人和尿酸濃度較高者則要慎食。
4、切記豆腐不能與含草酸高的食物一起吃,其原因是豆腐含鈣高,鈣與草酸可生成難溶或不容的草酸鈣,影響鈣的吸收。
5、如果孩子正處於拉肚子的狀態,因豆腐是涼性,那麼也不適合吃。
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