山藥蒸着吃的功效與作用

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山藥一般指薯蕷，是薯蕷科薯蕷屬植物，纏繞草質藤本。塊莖長圓柱形，垂直生長。莖通常帶紫紅色，右旋，無毛。單葉，在莖下部的互生，中部以上的對生。分佈於朝鮮、日本和中國，生長於山坡、山谷林下，溪邊、路旁的灌叢中或雜草中。那麼，山藥蒸着吃的功效與作用呢？接下來爲大家解答一下。

山藥蒸着吃的功效與作用

1、健胃養脾

蒸山藥含有澱粉酶，多酚氧化酶等物質，具有健脾養胃，促進消化的作用，能夠改善脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病症。

2、滋補腎精

蒸山藥含有多種豐富的營養物質，能夠提供人體所需要的營養素，增強身體，滋補腎精，經常使用蒸山藥能夠改善腎虛所引起的小腿痠軟等症狀。

3、益肺止咳

蒸山藥還能夠益肺止咳，降低血糖，對咳嗽，糖尿病的患者來說是很好的食物。

4、生津益肺

山藥中含有皁甙、粘液質，適當的食用，有生津、滋養、益肺的作用，對於補肺氣、肺虛咳嗽症狀有所緩解。

5、美容養顏

山藥中含有粘液蛋白和多種維生素，對人體自由基有抑制作用，起到抗衰老、美容養顏的功效，可保持肌膚細嫩有光澤。

以上即是對山藥蒸着吃的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。

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