免疫力低下怎麼調理 免疫力低下該怎麼辦呢
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免疫力低下是指當身體處於正氣不足,氣血虧虛的時候,自身抗邪的能力下降,而外邪侵犯身體,會引發一系列疾病或者症狀。對此應該及時處理,那麼,免疫力低下怎麼調理,接下來就一起來了解一下吧!
免疫力低下怎麼調理
1、多喝酸奶
堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲白開水
白開水能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤,多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的新陳代謝有着十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水,尤爲重要。
3、食用海鮮
海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經常食用能促進免疫功能。
4、飲用茶水
茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、吃些動物肝臟
動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅,以及維生素B6、B12等,這些物質有助於促進免疫功能。
以上就是免疫力低下怎麼調理的相關數據,希望對大家有所幫助。
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