三伏天爲什麼要驅寒 三伏天吃什麼驅寒
本文已影響9.02K人
本文已影響9.02K人
三伏天是一年最熱的時候,人們偏愛吃冰涼的食物。此時是陽氣最盛的階段,進食寒涼食物容易損傷陽氣,需要驅寒。那麼,三伏天吃什麼驅寒呢?小編推薦羊肉和生薑,一起來看看怎麼做吧。
一、三伏天爲什麼要驅寒
夏天大地是熱的,而井水是冰涼的。冬天大地是冷的,而水井是熱的。夏天的時候,我們身處炎熱的自然環境中,熱得想噴火,然後就拼命得吃一些冷飲,表面上吃下去很舒服。其實呢,這麼多冷飲,讓我們的體內變成了像井水一樣,冰涼冰涼的。這樣寒氣和溼氣積聚在體內,出現各種不適。
經常有人會有這樣的感覺,要麼是沒法吃冷飲,一吃就拉肚子,要麼就是老感覺胃部冰冰的一坨。長期這樣外熱內寒,寒氣得不到釋放,人就容易得病。所以夏季天雖然熱,但是卻需要驅寒。
二、三伏天吃什麼驅寒
三伏天驅寒最好的莫過於生薑了,可以早晨泡水喝。另外多吃羊肉驅寒效果也很好。
日常生活中,不少人晚上吹空調睡眠,稍不留意就容易出現感冒、拉肚子等情況。遇到這種情況,可以把姜切成薄片,睡前服用。這樣,既能利用姜的發散功效驅除寒氣,又能補水排毒。如果症狀仍存在,上班時也可以不時嚼片薄姜,吞下薑汁。
1、紅糖薑湯
做法:用紅糖50克,薑切片與紅糖一起熬煮,15~20分鐘即可。
功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
2、綠茶薑湯
做法:綠茶薑湯做法十分簡單,取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。
鮮榨的薑汁可防中暑,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝,有清熱舒心的功效。
3、鹽醋薑湯
做法:熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,趁熱敷於痛處。
盛夏不少人容易得“空調病”,肩膀和腰背會遭受風、寒、溼等病邪的侵擾,特別是老人容易復發肩周炎。遇到這種情況,可熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬製好的熱薑湯敷於四肢痠痛處。
4、板栗羊脊骨湯
食材:板栗12顆、羊脊骨、肉蓯蓉12克、草果3克、黃酒500毫升、蔥白5根、生薑3片、鹽。
做法:除鹽之外,將其他食材一起放入罐中,大火燒開,撇去泡沫和浮油,改小火燉4個小時,最後放適量鹽即可,空腹食用。
適應症:下元久虛,腰痠腿軟,腰膝冷痛,筋骨無力。
5、羊肉附片湯
食材:羊肉200克、附片30克、蔥50克、生薑50克、胡椒粉6克、鹽。
做法:將附片放入布袋;羊肉洗淨放入沸水鍋內,加入蔥、姜,燒至其呈紅色撈出,切成小塊,放入清水中漂去血水,蔥捆成團待用;砂鍋中放入清水、蔥、姜、胡椒粉、羊肉和藥袋,大火煮沸30分鐘後,改用小火燉2-3小時,待羊肉酥爛放適量鹽即可,去渣吃肉喝湯。
適應症:白帶清稀、宮冷不孕、遺精陰痿、體弱面黃、四肢厥冷、小腹冷痛。
三伏天驅寒除了飲食上要注意外,還有注意保暖,空調別開太大,避免寒氣入體。
三伏天是一年最熱的時候,人們偏愛吃冰涼的食物。此時是陽氣最盛的階段,進食寒涼食物容易損傷陽氣,需要驅寒。那麼,三伏天吃什麼驅寒呢?小編推薦羊肉和生薑,一起來看看怎麼做吧。
一、三伏天爲什麼要驅寒
夏天大地是熱的,而井水是冰涼的。冬天大地是冷的,而水井是熱的。夏天的時候,我們身處炎熱的自然環境中,熱得想噴火,然後就拼命得吃一些冷飲,表面上吃下去很舒服。其實呢,這麼多冷飲,讓我們的體內變成了像井水一樣,冰涼冰涼的。這樣寒氣和溼氣積聚在體內,出現各種不適。
經常有人會有這樣的感覺,要麼是沒法吃冷飲,一吃就拉肚子,要麼就是老感覺胃部冰冰的一坨。長期這樣外熱內寒,寒氣得不到釋放,人就容易得病。所以夏季天雖然熱,但是卻需要驅寒。
二、三伏天吃什麼驅寒
三伏天驅寒最好的莫過於生薑了,可以早晨泡水喝。另外多吃羊肉驅寒效果也很好。
日常生活中,不少人晚上吹空調睡眠,稍不留意就容易出現感冒、拉肚子等情況。遇到這種情況,可以把姜切成薄片,睡前服用。這樣,既能利用姜的發散功效驅除寒氣,又能補水排毒。如果症狀仍存在,上班時也可以不時嚼片薄姜,吞下薑汁。
1、紅糖薑湯
做法:用紅糖50克,薑切片與紅糖一起熬煮,15~20分鐘即可。
功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
2、綠茶薑湯
做法:綠茶薑湯做法十分簡單,取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。
鮮榨的薑汁可防中暑,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝,有清熱舒心的功效。
3、鹽醋薑湯
做法:熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,趁熱敷於痛處。
盛夏不少人容易得“空調病”,肩膀和腰背會遭受風、寒、溼等病邪的侵擾,特別是老人容易復發肩周炎。遇到這種情況,可熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬製好的熱薑湯敷於四肢痠痛處。
4、板栗羊脊骨湯
食材:板栗12顆、羊脊骨、肉蓯蓉12克、草果3克、黃酒500毫升、蔥白5根、生薑3片、鹽。
做法:除鹽之外,將其他食材一起放入罐中,大火燒開,撇去泡沫和浮油,改小火燉4個小時,最後放適量鹽即可,空腹食用。
適應症:下元久虛,腰痠腿軟,腰膝冷痛,筋骨無力。
5、羊肉附片湯
食材:羊肉200克、附片30克、蔥50克、生薑50克、胡椒粉6克、鹽。
做法:將附片放入布袋;羊肉洗淨放入沸水鍋內,加入蔥、姜,燒至其呈紅色撈出,切成小塊,放入清水中漂去血水,蔥捆成團待用;砂鍋中放入清水、蔥、姜、胡椒粉、羊肉和藥袋,大火煮沸30分鐘後,改用小火燉2-3小時,待羊肉酥爛放適量鹽即可,去渣吃肉喝湯。
適應症:白帶清稀、宮冷不孕、遺精陰痿、體弱面黃、四肢厥冷、小腹冷痛。
三伏天驅寒除了飲食上要注意外,還有注意保暖,空調別開太大,避免寒氣入體。
三伏天是一年最熱的時候,人們偏愛吃冰涼的食物。此時是陽氣最盛的階段,進食寒涼食物容易損傷陽氣,需要驅寒。那麼,三伏天吃什麼驅寒呢?小編推薦羊肉和生薑,一起來看看怎麼做吧。
一、三伏天爲什麼要驅寒
夏天大地是熱的,而井水是冰涼的。冬天大地是冷的,而水井是熱的。夏天的時候,我們身處炎熱的自然環境中,熱得想噴火,然後就拼命得吃一些冷飲,表面上吃下去很舒服。其實呢,這麼多冷飲,讓我們的體內變成了像井水一樣,冰涼冰涼的。這樣寒氣和溼氣積聚在體內,出現各種不適。
經常有人會有這樣的感覺,要麼是沒法吃冷飲,一吃就拉肚子,要麼就是老感覺胃部冰冰的一坨。長期這樣外熱內寒,寒氣得不到釋放,人就容易得病。所以夏季天雖然熱,但是卻需要驅寒。
二、三伏天吃什麼驅寒
三伏天驅寒最好的莫過於生薑了,可以早晨泡水喝。另外多吃羊肉驅寒效果也很好。
日常生活中,不少人晚上吹空調睡眠,稍不留意就容易出現感冒、拉肚子等情況。遇到這種情況,可以把姜切成薄片,睡前服用。這樣,既能利用姜的發散功效驅除寒氣,又能補水排毒。如果症狀仍存在,上班時也可以不時嚼片薄姜,吞下薑汁。
1、紅糖薑湯
做法:用紅糖50克,薑切片與紅糖一起熬煮,15~20分鐘即可。
功效:紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
2、綠茶薑湯
做法:綠茶薑湯做法十分簡單,取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。
鮮榨的薑汁可防中暑,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝,有清熱舒心的功效。
3、鹽醋薑湯
做法:熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,趁熱敷於痛處。
盛夏不少人容易得“空調病”,肩膀和腰背會遭受風、寒、溼等病邪的侵擾,特別是老人容易復發肩周炎。遇到這種情況,可熬一些熱薑湯,先在熱薑湯里加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬製好的熱薑湯敷於四肢痠痛處。
4、板栗羊脊骨湯
食材:板栗12顆、羊脊骨、肉蓯蓉12克、草果3克、黃酒500毫升、蔥白5根、生薑3片、鹽。
做法:除鹽之外,將其他食材一起放入罐中,大火燒開,撇去泡沫和浮油,改小火燉4個小時,最後放適量鹽即可,空腹食用。
適應症:下元久虛,腰痠腿軟,腰膝冷痛,筋骨無力。
5、羊肉附片湯
食材:羊肉200克、附片30克、蔥50克、生薑50克、胡椒粉6克、鹽。
做法:將附片放入布袋;羊肉洗淨放入沸水鍋內,加入蔥、姜,燒至其呈紅色撈出,切成小塊,放入清水中漂去血水,蔥捆成團待用;砂鍋中放入清水、蔥、姜、胡椒粉、羊肉和藥袋,大火煮沸30分鐘後,改用小火燉2-3小時,待羊肉酥爛放適量鹽即可,去渣吃肉喝湯。
適應症:白帶清稀、宮冷不孕、遺精陰痿、體弱面黃、四肢厥冷、小腹冷痛。
三伏天驅寒除了飲食上要注意外,還有注意保暖,空調別開太大,避免寒氣入體。
三伏天拔罐幾天一次 三伏天拔罐能去寒氣嗎
三伏天爲什麼要做艾灸 三伏天做艾灸要做幾天
三伏天后還熱嗎 三伏天爲什麼最熱
三伏天不吃涼的真的可以排寒嗎 三伏天吃什麼食物去溼氣寒氣
三伏天如何排寒溼
三伏天吃什麼好 三伏天吃什麼最好
冬天喝什麼湯驅寒
三伏灸的原理與功效 爲什麼三伏天排寒溼最好
三伏天泡腳能去溼氣嗎 三伏天吃什麼去溼氣寒氣
三伏天怎麼排溼氣寒氣 三伏天排寒溼的有效方法
三伏貼爲什麼要在三伏天貼 三伏貼是每天都要貼嗎
三伏天怎麼排除溼氣寒氣 三伏天排溼的方式
爲什麼三伏天最熱 什麼是三伏天
三伏天溼氣重怎麼辦 三伏天怎麼排溼排寒
冬病夏治爲什麼三伏天要治寒溼呢 冬病夏治三伏貼有用嗎
【三伏天吃什麼驅寒】三伏天驅寒祛溼 三伏天驅寒
三伏天是什麼意思爲啥叫三伏天 三伏天是多少天
2022三伏日曆 三伏天爲何吃涼不吃寒
三伏天怎麼調理身體 三伏天吃什麼食物去溼氣寒氣
三伏天爲什麼不能吃冰 三伏天爲什麼不能吃涼的
三伏天怎麼排溼氣寒氣 三伏天排溼氣寒氣的方法
三伏天分爲哪三伏 三伏天分別是什麼
三伏天養生知識 三伏天如何排寒溼
三伏天發汗的好處是什麼 三伏天爲什麼要發汗
2022年三伏天祛溼氣最佳時間 三伏天吃什麼食物去溼氣寒氣
三伏天初伏是什麼時間 三伏天要做些什麼
三伏天喝什麼湯好 伏天如何調理溼氣體寒
三伏天能游泳嗎 三伏天游泳會有寒氣嗎
如何驅寒 驅寒吃什麼食物好
三伏天艾灸哪裏去寒氣除溼 寒溼體質三伏天怎麼調理身體