三伏天怎麼排溼氣寒氣 三伏天喝什麼茶去溼氣

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三伏天是一年中天氣最炎熱的時候,這時候去溼氣是最好的,對人體排溼具有一定好處,但很多人不知道三伏天怎麼祛溼,那三伏天怎麼排溼氣寒氣?三伏天喝什麼茶去溼氣?

三伏天怎麼排溼氣寒氣 三伏天喝什麼茶去溼氣

進行三伏灸

三伏灸是在三伏天時進行天灸治病的方法,是中醫實踐醫學、鍼灸學與中藥外治相結合的一種療法,敷以辛溫,逐痰、走竄、通經平喘藥物,可以提高藥物效能,達到溫陽利氣,驅散內伏寒邪,是一種很好的祛溼排毒效果。

進行三伏貼

三伏貼是在三伏天的時候貼敷的膏藥,結合了鍼灸、經絡與中藥學,以中藥直接貼敷於穴位,經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激,達到治病、防病的效果,可以有效幫助人體祛溼寒之氣,貼敷的時候對應正確的穴位即可,祛溼常見穴位有涌泉穴、神闕穴、足三裏及三陰交等穴位。

進行泡腳

三伏天的時候可以通過泡腳去溼氣,泡腳本身就是一種中醫養生療法,三伏天泡腳熱水泡腳可以改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝,具有較好的祛溼效果,三伏天泡腳祛溼,可以通過艾葉進行,首先將艾葉放入鍋中,加水煮5-10分鐘;然後將艾葉煮好的水倒入桶中,放置溫熱略燙的程度,即可開始泡腳;最後用泡腳20-30分鐘即可。

進行嗮背

三伏天是一年中最炎熱的時候,此時人體陽氣外散外浮,氣血聚集體表,毛孔張開;後背有兩條大的經絡,督脈和膀胱經,兩條經絡恰恰又是容易發生淤堵、受寒的,陽氣在督脈中受到圍困,去不到該去的位置,人體就會出現腰背疼痛,腿疼、腿涼、腿抽筋等;三伏天適當曬背,可以吸收太陽光的“元陽”,可以提升陽氣,去寒氣、溼氣。

通過食療

三伏天祛溼是很不錯的,這時候進行對人體健康具有一定好處,需要多吃一些排溼、祛毒的作用,比如薏米、紅豆、羊肉等食物進行祛溼,其中羊肉在伏天吃營養程度最高,但羊肉祛溼並不是所有人都適合,像熱性體質、容易上火者就不易進行。

三伏天喝什麼茶去溼氣

喝薑茶。

三伏天的時候,可以通過喝薑茶進行祛溼,因爲生薑性溫,味辛,有發汗、驅寒、除溼、活血的功效,三伏天喝薑茶,有很好的排溼氣、寒氣的效果,薑茶做法是比較簡單的,只需要將生薑切片,放入壺中,加入紅棗,加入1000毫升,小火煮開5分鐘後關火;之後加入紅糖,蓋上蓋子燜5-10分鐘即可。

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