怎樣利用三伏天排溼氣 爲什麼三伏天排寒溼最好
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
現下正是三伏天的炎熱天氣,感覺身體裏已經有些溼氣了,那麼要怎樣利用三伏天把身體裏的溼氣排出來呢?
中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源,三伏氣溫高、空氣溼度大,人體容易外感溼熱,通過飲食、起居等方式可以對溼氣進行調節。
三伏天天氣炎熱,毛孔處於舒張打開的狀態向外發散身體的熱量,因此在三伏天通過運動出汗的方式來排溼氣是很好的選擇,不僅能排出溼氣,對自身體質增強也是十分有益的。
此外,在三伏天用艾灸、拔罐等傳統中醫理療方法來排溼也是很好的選擇,搭配茯苓、薏米、冬瓜、綠豆等祛溼的食材一起吃,會更有利於溼氣的排出。
因爲三伏天是一年當中氣溫最高,天地和人體陽氣最爲旺盛的時候,此時通過鍛鍊運動可鼓舞陽氣的升發、增加汗液的排泄,從而帶動體內滯留的寒氣溼氣發出體表。
此外,傳統中醫藥療法中的特色療法冬病夏治也是在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法,從而起到益氣溫陽、散寒通絡,防治冬季易發疾病的效果。
40天。
三伏的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的,初伏、末伏規定的時間是10天,而每年夏至節氣後的第3個庚日(初伏)出現的遲早不同,因此中伏的天數就有10天和20天的情況,今年中伏有20天,所以三伏天也就有40天,具體時間如下:
初伏10天:7月11日-7月20日。
中伏20天:7月21日-8月9日。
末伏10天:8月10日-8月19日。
1.“入伏”後空氣溼度增大,再加上持續高溫,人體極易發生“中暑”現象,因此不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,出門要隨身攜帶防暑降溫藥品。
2.夏季酷熱高溫,易導致溼氣侵體,日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒食物爲宜,且夏季歸心,而心喜涼、宜食酸,所以夏季應適當地多吃些酸性食物如李子、桃子、菠蘿、芹菜等。
3.多喝白開水而且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲,少喝果汁、汽水等飲料,其中含的糖精和電解,喝多了會對影響消化和食慾。
4.人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲酒的話更會助熱生溼,造成身體不適感加重。
三伏天用什麼泡腳去溼氣 三伏天用艾葉泡腳多長時間泡一次最好
三伏天去溼寒最好的方法 三伏天祛溼的好處
三伏天艾灸後怎麼看溼氣排出 去溼氣艾灸哪個部位最好
爲什麼三伏天做艾灸好 三伏天艾灸哪些部位去溼氣
【三伏天怎麼去寒溼】三伏天如何排寒溼
如何用三伏天驅寒 三伏天怎麼去寒氣
三伏天怎麼排溼氣寒氣有哪些辦法?三伏天怎麼排溼氣有哪些方法
三伏天喝什麼湯好 伏天如何調理溼氣體寒
三伏天如何去除溼氣 三伏天吃什麼去溼氣
三伏天如何排寒溼
女人三伏天怎麼去溼氣 三伏天用什麼泡腳去溼氣
三伏天哪一伏天氣最熱 三伏天哪一伏最潮溼
三伏天曬背出汗是在排出溼氣嗎 三伏天曬背不出汗什麼原因
三伏天曬背出汗是在排出溼氣嗎 三伏天曬背不出汗什麼原因
三伏天喝什麼湯去溼氣 三伏天泡腳可以去溼氣嗎
三伏天喝什麼茶去溼氣 三伏天怎麼養生
三伏天從什麼節氣開始 三伏天最熱是哪個伏天
三伏天怎麼祛溼 爲什麼三伏天會溼氣重
三伏天喝什麼湯去溼氣 三伏天泡腳可以去溼氣嗎
三伏天氣吃什麼去溼氣效果好 三伏天不吃冰的好處