三伏天艾灸哪些部位比較好 怎麼樣利用三伏天排溼氣

中醫講究冬病夏治，因此很多人喜歡在三伏天的時候進行艾灸，那麼三伏天艾灸哪些部位比較好？怎麼樣利用三伏天排溼氣？

關元穴

關元穴是小腸經的募穴，主要位於下焦，內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統治三陰經，三伏天的時候適當艾灸此穴位，具有一定補腎、溫通經絡、理氣和血、補虛益損等作用，對於人體健康具有一定好處。

足三裏穴

三伏天艾灸可以艾灸足三裏穴，足三裏穴爲了小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感；三伏天艾灸足三裏穴具有一定美容養顏、促進睡眠以及緩解疲勞的作用，很受歡迎。

中脘穴

中脘穴位於肚臍和胸骨連線的中間點，找到穴位之後直接放艾灸盒上去就可以灸，三伏天時候艾灸，可以起到很好的溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血等功效作用，深受人們歡迎。

命門穴、腎腧穴

命門穴在肚臍正對腰椎的地方，找到命門穴，旁邊就是腎俞穴；三伏天時候用艾灸盒灸，把命門穴和腎腧穴一起，三伏天艾灸命門穴、腎腧穴，腰爲腎之府，艾灸腰也是補腎，對於男性來說比較好。

怎麼樣利用三伏天排溼氣

泡腳

天氣越熱，體內的溼氣也越重，溫水去泡腳，可以刺激人體經絡，從而起到健脾除溼，以及通經的作用，一般建議睡前用40度的溫水進行泡腳，不僅能夠去除溼氣，還可以提高人體的睡眠質量。

喝薑茶

俗話說“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，生薑性辛溫，具有散寒發汗以及化痰止咳和止嘔等各種作用，三伏天時候適量喝一些薑茶，具有好的去溼保健作用。

刮痧

三伏天時候去溼氣，還可以用過刮痧，用刮痧板或者是用酒精消毒過的紗布向下的去刮我們的背部兩側，直到出現紫暗色爲止，祛溼效果是很好的，但要記住刮痧之後不易馬上洗澡，避免寒氣入侵體內。