三伏天溼氣重怎麼辦 三伏天怎麼排溼排寒
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
在我們的生活中大部分的人都有溼氣重的現象,但是在三伏天會更嚴重,那麼三伏天溼氣重怎麼辦呢?下面我們一起來看看吧!
如果身體溼氣重,會出現頭部昏沉,頭昏腦漲,就像感受很沉重,十分不舒服。
舌苔厚膩是溼病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後,觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩,如果是,則爲溼氣重。正常生態位薄白苔。
溼氣重的人,皮膚會感到癢癢的,像有蚤子在身體爬動一般難受,用手去抓癢,有紅色凸起,像被蚊子叮一樣。不過持續比較短時間就消失。
當溼邪傷及到關節時,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
溼氣重的人,會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形,溼氣重會使大便黏膩,很難衝乾淨廁所,也需要多幾張手紙才擦乾淨。
溼氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易睏倦,記憶力減退。
溼氣重的人,胃口會受到影響,不想吃東西,食慾不好,出現胸悶腹脹,飯量少,還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
陳皮有三大功能:理氣、燥溼、和中。理氣是使臟腑之氣通暢,並且流向該去的地方;燥溼是祛除體內的溼邪;而和中是調和中焦,也就是調和脾胃的功能。
承山穴是小腿外側的一個穴位,把腳尖勾起,會摸到小腿肚上有一個窩,那裏就是承山穴的位置。要知道身體這麼多的穴位,承山穴可是排在人體祛除溼氣穴位前三的哦~祛除溼氣的效果堪比薏米紅豆粥!
夏季對付溼氣,可選擇多吃一些具有健脾利尿功效的食物,比如蘋果、懷山、蓮子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。
原料:薏米和紅豆按2:1配。
做法:把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
功效:要去溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候,內溼外也溼,用這兩味藥正好能起到一個養血、祛溼的作用。薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列爲上品,它可以治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
材料:山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄乾。
做法:將白扁豆、紅棗浸泡一會兒,白扁豆去皮,紅棗去核,山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮,煮至酥軟。最後放入山楂條、葡萄乾再煮三分鐘即可。
功效:這款粥可益氣補血,保肝健脾,清熱祛溼,使人面色紅潤,精神氣十足。經常喝可調理人體腸胃,改善代謝功能,排除多餘廢物,起到減肥效果,並對高血壓、高血脂有很好的食療作用。
夏季氣溫高溼度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食慾不振。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品,可供選擇。
三伏天怎麼治風溼 三伏天炙風溼注意哪些
三伏天喝什麼湯好 伏天如何調理溼氣體寒
三伏天吃什麼食物去溼氣寒氣 身體溼重用什麼泡澡
三伏天如何去除溼氣 三伏天吃什麼去溼氣
三伏天曬背出汗是在排出溼氣嗎 三伏天曬背不出汗什麼原因
三伏天如何排寒溼
三伏貼能去寒氣溼氣嗎 溼氣重三伏貼貼哪裏
三伏天曬背的好處及作用和時間 三伏天曬背多久排出溼氣
如何用三伏天驅寒 三伏天怎麼去寒氣
女人三伏天怎麼去溼氣 三伏天用什麼泡腳去溼氣
三伏天如何治風溼 怎樣判斷體內溼氣重不重
三伏天喝什麼湯去溼氣 三伏天泡腳可以去溼氣嗎
三伏天喝什麼茶去溼氣 三伏天怎麼養生
三伏天可以去溼氣嗎 三伏貼祛溼貼哪裏
三伏天溼氣重怎麼辦 三伏天怎麼排溼氣
三伏天去溼寒最好的方法 三伏天祛溼的好處
三伏天喝什麼湯去溼氣 三伏天泡腳可以去溼氣嗎
三伏天曬背出汗是在排出溼氣嗎 三伏天曬背不出汗什麼原因
三伏天怎麼排溼氣寒氣有哪些辦法?三伏天怎麼排溼氣有哪些方法
三伏天艾灸後怎麼看溼氣排出 去溼氣艾灸哪個部位最好