三伏天喝什麼茶好 三伏天爲什麼要吃雞

三伏天時飲食上要多加註意，那三伏天是喝什麼茶比較好呢？又是爲什麼，大家都說三伏天要吃雞呢？如果想知道的話就一起看下去吧。

紅豆薏米茶

三伏天是最熱炎熱的時候，此時機體的新陳代謝速度會大大增加，所以非常適合去寒溼的養生保健，而紅豆薏米茶具有很好的祛溼作用，溼氣重的人經常服用能起到緩解渾身乏力、四氣之沉重、頭暈頭重，以及消化不良，大便異常的情況。

荷葉茶

荷葉性涼、具體利尿祛溼、降脂減肥等多種作用，三伏天經常喝一點荷葉茶能促進機體新陳代謝，加速體內留滯水溼的排出。另外荷葉茶含有的荷葉鹼以及蓮鹼成分具有清熱解暑的作用，三伏天適量喝一點荷葉茶還能幫助消除暑熱。

薑茶

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑。”夏天天氣變化多端，風雨無常，極易感冒，而生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、降逆止嘔等作用，喝一點薑茶能起到不錯的除溼驅寒作用，並且還能緩解因過多進食冷飲而導致的腸胃不適症狀。

紅茶

夏天天氣悶熱，非常適合細菌繁殖，這時候可以適量喝一點紅茶，紅茶當中的茶黃素有殺菌作用，適量喝一點紅茶能有效預防流感，能殺滅細菌，起到消炎止痛的作用。

綠茶

三伏天天氣炎熱，人體內津液消耗大，此時可多飲用綠茶，綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。可以緩解因天氣炎熱所引起的心煩、口渴、乏力、睏倦等情況。

三伏天爲什麼要吃雞

三伏天時期氣溫非常高，此時身體能量消耗也比較大，所以需要食用雞肉來進補。雞肉的營養價值非常高，其中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、氨基酸等多種營養物質，這時候吃雞能爲身體補充所丟失的能量和營養，還能增加機體的代謝功能，起到強身健體的作用。