三伏天艾灸哪裏去寒氣除溼 寒溼體質三伏天怎麼調理身體
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三伏天期間是很適合進行艾灸去寒氣溼氣的,但很多人不知道應該艾灸哪裏比較合適,那三伏天艾灸哪裏去寒氣除溼?寒溼體質三伏天怎麼調理身體合適?一起看看吧!
三伏天艾灸哪裏去寒氣除溼
三伏天期間是很適合艾灸的,三伏天期間進行艾灸,有利於將人體體內的溼氣以及寒氣排除體外,三伏天艾灸可艾灸以下部門:
三伏天的時候進行艾灸,主要是通過在穴位處進行艾灸烘烤、燻蒸達到以上作用,人體身上分佈的穴位是很多的,不同穴位所起到的效果不一樣,想要去溼氣寒氣,那麼建議艾灸豐隆穴、關元穴、足三裏穴、中脘穴、曲池穴等穴位比較合適,具體如下:
1、豐隆穴:豐隆穴位於小腿前外側,外腳踝上側26-27cm左右,與脛骨前緣大概兩中指的距離,主要可化痰祛溼。
2、關元穴:關元穴位於肚臍下方三寸,約10cm處,三伏天適當進行,可幫助人體驅寒祛溼,其次還具有一定具有培本固元等其他作用。
3、足三裏穴:足三裏穴位於小腿的外側,外膝眼下3寸約10cm左右的位置,按壓有痠痛感,艾灸足三裏穴可調理脾胃、疏風化溼,具有一定的增強免疫力的效果。
4、中脘穴:中脘穴位於人體的上腹部,在肚臍正中線,肚臍上4寸,約13cm左右的位置處,艾灸中脘穴除祛溼外,還可以治療腸胃不適的症狀。
5、曲池穴:曲池穴當手臂彎曲時,肘彎內側會擠壓出紋路,在紋路的盡頭即爲曲池穴,可以起到祛風除溼、清熱解表、消腫止痛等作用。
溼寒體質是怎樣造成的
中醫理論認爲:人體是平衡的有機整體,體弱的根本是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩,導致陰陽失調。
對於寒溼體質的人羣來說,其主要表現症狀是,內臟下垂,對營養物質消化和吸收功能減弱、精神虛弱且容易疲勞、臉色蒼白、脣色淡,怕冷、怕吹風、手腳冰冷,喜歡喝熱等。
寒溼體質三伏天怎麼調理身體
對於寒溼體質的人羣來說,可以通過以下方式調理身體:
飲食上
三伏天期間是很適合進行祛溼寒的,因此寒溼的體質者,三伏天期間可以多吃一些有關於去溼氣寒氣的食物,常見的有冬瓜、薏米、紅豆、綠豆等,也可以通過服用中藥材起到去溼氣寒氣的作用,常見的有茯苓、羌活、獨活、防風等。好吃辛辣刺激的食物,避免加重病情。
中醫上
三伏天期間是很適合進行冬病夏至的,對於寒溼體質的人羣來說,可以通過進行三伏貼、艾灸、拔罐等方式祛溼寒。
爲什麼三伏天排寒溼最好
主要考慮以下原因:
三伏天祛溼寒,主要出於中醫理論上,中醫一般講究天人相應,三伏天期間天氣是比較炎熱的,同時這期間也是人體陽氣最旺盛的時候,身體毛孔出於張開的狀態,此時應用溫陽祛溼的藥物治療寒溼疾病,可以藉助外界旺盛的陽氣,同時開放的毛孔也有助於寒溼邪氣的排出,起到事半功倍的效果。
小貼士
三伏天排寒溼的方法比較多,常見的有溫水泡腳、改善不良生活習慣、食用姜、穴位貼敷、艾灸等。
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