脾胃不好中醫怎麼調理 按5個穴位調理脾胃
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
我們都知道,脾胃直接關乎到我們的營養吸收的問題。如果我們的脾胃不好的話,就沒有辦法吸收一樣,身體健康也就成了問題了。因此我們如果脾胃虛弱了,一定要調理好。今天小編教大家用按摩來調理脾胃。那麼大家知道按摩哪些穴位可以調理脾胃嗎?對此感興趣的朋友趕緊過來看看吧!
按摩哪些穴位可以調理脾胃
1、點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經的募穴,是胃經經氣結聚之 處,點按中脘穴能夠促進經氣運行,調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產生髮熱感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應區,用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調節中焦氣機,使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹症狀明顯,可由心窩處開始重複由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋
將兩隻手的手掌放在身體兩側,然後由乳房下緣向下推按至側腰部,以局部發熱爲準,這樣按摩可以起到疏通肝膽經,調暢氣機的作用。經常練習這些手法可以有效調節胃功能,達到養胃、暖胃,調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化溼和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
5、艾灸足三裏穴
外膝下3寸,脛骨外側月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸,具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。
脾胃虛弱飲食調理
1、飲食調養基本原則
脾胃虛弱者在飲食上要有規律,三餐要定時定量,不可以暴飲暴食。平時可以多吃一些容易消化的食物,例如稀飯、粥等等。一些刺激性的食物以及不容易消化的食物,例如油炸的、生冷的都儘量不要吃。
2、常見健脾養胃的食物
粳米性平,有補脾益氣之功。脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西,比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等,它們都是調脾胃非常好的選擇,如果不想那麼麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。其實何爲虛弱,就是功能不強,知道原因就簡單了,還是從容易消化着手,每餐以豆漿牛奶,及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補脾胃的東西更好,生冷硬及刺激的東西儘量不吃,還有葷的也要吃些易消化的魚類,其它肉類少吃爲好。
脾胃氣虛怎麼治療 脾胃氣虛怎麼調理
秋天如何健脾養胃 四個方法能調理好脾胃
脾胃不好怎麼養脾 教你調養出好脾胃
怎麼養脾胃健脾胃 脾胃不好怎麼調養
兒童脾胃虛弱怎麼調理 兒童脾胃虛弱的調理方法
脾胃虛寒溼氣重怎麼調理 脾胃虛寒溼氣重怎樣調理
孩子的脾胃不好怎麼調理 用中醫怎麼調理寶寶的脾胃
脾胃虛弱怎麼調理
脾胃虛弱怎麼調理 脾胃溼熱怎麼辦
常常感冒的人脾胃差 脾胃差怎麼調理
身體好不好,脾胃說了算!3招幫你調理脾胃!
脾胃虛弱怎麼調理 脾胃虛弱吃這些
如何調理脾胃 脾胃到底怎麼樣保養好
脾胃不好吃什麼 這些家常菜最適合調理脾胃
寶寶脾胃虛弱怎麼調理 調理寶寶脾胃虛弱的方法
如何調理脾胃 六按摩手法保護脾胃健康
脾胃虛寒怎麼調理
肝火大脾胃虛怎麼調理 肝火大脾胃虛如何調理
三伏天調理脾胃的好處 三伏天如何調理脾胃
教你8個調理脾胃食譜
調理脾胃艾灸哪裏 艾灸脾胃的位置圖
脾胃虛寒怎麼調理 10個方法幫你健脾胃
脾胃虛寒的症狀 脾胃虛寒怎麼調理
脾胃溼熱怎麼調理
小孩脾胃虛弱怎麼調理 小孩脾胃虛怎麼調
【脾胃不好怎麼調理】脾胃不好如何調理
脾胃不好飲食調理 脾胃不好試試四神豬肚湯
常按四個穴位健脾胃
小孩脾胃虛弱怎麼調理 小孩脾胃虛弱的調理方法
秋季脾胃虛寒怎麼調理 秋季脾虛如何調理