脾胃虛寒的症狀 脾胃虛寒怎麼調理
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
脾胃虛寒,爲中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰,陰寒內盛所表現的證候。多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
1.腹脹、腹痛,對食物沒胃口;口淡不渴,也不怎麼想吃東西,泛酸,通常泛出的是清水,並沒有其它物質。
2.長期性胃痛,特別是空腹時,疼痛會加重;
3.胃部寒涼,容易拉肚子,特別是在吃一些涼性或油膩重的食物時,或者過度疲勞、憂慮過多的時候,大便稀薄或帶有白色奶塊。
1.臉色萎黃無華、少氣懶言。
2.怕冷:患者平時怕冷,冬天四肢冰涼,面色較蒼白,喜歡喝熱水。
3.脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少,勞累或食冷或受涼後就會更加難受。
要想遠離脾胃虛寒,方法很簡單,但最重要的是你一定要堅持做到以下幾點:
一日三餐要按時吃,早吃好、午吃飽、晚吃少,五穀雜糧、蔬菜肉類、各種水果都要吃,晚飯最好能喝點粥。
有的女性喜歡吃涼的、辛辣刺激性的食物,不論春夏秋冬,冰箱裏常備冰淇淋。殊不知,這些食物都在日復一日地損傷脾胃,讓它變得越來越脆弱。
脾胃虛寒,爲中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰,陰寒內盛所表現的證候。多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
建議選擇較溫和的鍛鍊方式,如散步、慢跑、啞鈴、太極拳等。脾胃虛寒者可通過練習蹲馬步來健脾胃。做法:雙腳開立約兩倍肩寬,雙手扶膝微蹲,注意膝蓋不要超過腳尖,上半身保持挺直,每次1~2分鐘,可視自身耐力,量力而行。
蹲馬步可以強化下半身肌力,對於促進胃腸蠕動非常有益。
坐在椅子上,左手疊放在右手上,吸氣挺胸,身體微微後仰;然後吐氣、縮胸、彎腰,同時雙手用力按壓腹部,重複20~30次。腹肌的收縮可以起到按摩胃腸,促進脾胃運化功能的作用。也可雙手交疊於肚臍,旋轉按摩腹部100~200次。
脾胃虛寒喝什麼茶好
養生達人支招:冬季脾虛胃寒調理小祕方
脾胃虛弱症狀是什麼 脾胃虛弱是什麼原因引起的
脾胃虛寒的人吃什麼好
脾胃虛寒可以吃枸杞嗎
脾胃虛弱有哪些表現 如何調理脾胃
脾胃不好可以吃蓮子嗎 脾胃虛寒吃蓮子會怎樣
脾虛弱怎麼調理 脾胃虛弱食療粥
脾胃虛弱怎麼調理 脾胃溼熱怎麼辦
【脾胃虛寒怎麼調理】脾胃虛寒的調理
脾胃虛寒腹瀉怎麼治療
脾胃虛弱什麼表現 脾胃虛弱常虛汗多
調理脾胃按摩效果好嗎 脾胃虛按摩什麼部位
桑葚幹胃寒的人能吃嗎 脾胃虛寒者一天吃多少桑葚幹好
脾虛的症狀及調理 脾虛吃什麼好
脾胃虛寒會引起腎虛嗎
脾胃虛弱的症狀 脾胃虛弱的常見表現
女性脾虛有什麼症狀 脾虛怎麼調理
脾胃虛寒的症狀和調理
脾胃虛寒吃什麼 胃病、體虛、不消化只需吃點這個,健康又養人!