養生達人支招:冬季脾虛胃寒調理小祕方
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胃寒是很多人都有的疾病,一到冬天天氣寒冷很多人會出現胃寒,那麼冬天胃寒怎麼治療呢?下面我們一起來看看吧!
冬天胃寒怎麼辦
1、吃生薑
冬季早上出門,除了多加衣服暖胃外,還可以放一片生薑含在嘴裏,不僅能加強身體的禦寒能力,還有暖胃的作用。若是胃酸、反胃,或是胃脹口吐酸水,不妨切一片薄薄的生薑含在嘴裏,唾液把薑汁送進入胃中,就能緩解嘔吐、減緩胃酸的不適。食用生薑每次只需要10克左右。食用過多則大量薑辣素在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟,產生口乾、咽痛、便祕等症狀。
2、紅糖水泡胡椒
中醫認爲,胡椒有溫化寒痰、排氣的作用,可治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食慾不振等。治療方法是:取胡椒0.6~1.5克,研末,伴開水加紅糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外,可治療因受涼引起的胃痛。此外,把胡椒粒砸碎後,用開水衝,然後與紅糖水一起泡2~3天,口服可治療胃寒引起的胃痛。
3、多喝熱粥
粥的主要原料多爲粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養分,且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。冬天氣溫急劇下降,常易引起人們胃痛發作,尤其是胃寒者。因此,在氣溫變冷的時候,宜進食溫中散寒之品祛除寒邪,給胃部溫暖,可減少胃壁的肌肉收縮痙攣,常食可使胃痛得到緩解。
4、養胃茶
喝茶養胃是最便捷的一種方式,也是很多人喜歡的一種方式,喝茶能陶冶情操、補水美容,防輻射養生,還可養胃。養胃茶是利用中醫養胃藥材清養胃陰的特性來達到養胃的效果的,現階段比較推薦的養胃茶有:大麥茶、丁香茶、普洱茶、紅茶。大麥茶:歸脾、胃經,具有益氣寬中、消渴除熱,普洱茶:暖胃,紅茶:消炎、保護胃黏膜。
5、保暖
防胃寒,關鍵在保暖,俗話說,脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。要保持良好的生活習慣,勞逸結合。加強鍛鍊能改善胃腸的血液循環,達到增強身體素質,提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物,保持腹部溫暖。
6、按摩
胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關係,所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養,寒氣自然能得到很好的祛除,所以調節腸胃氣血也是很關鍵的。其中,在手部上就含有一個極好的調節氣血的穴位——手三裏穴,這個穴位是大腸經上的,而大腸經可是多血之經,對其進行按摩的時候,能很好的促進大腸經這條經絡的血液循環,使得氣血運行更加的順暢,於是腸胃也便能得到血液的不斷滋養而“暖和”起來。
胃寒是什麼原因造成的胃寒的主要病因與飲食習慣有關,如飲食不節,嗜食生冷等。經常冷熱食物一起吃,吃飯不按時或者飢飽不均,久而久之就會造成胃寒。再加上現代人的生活節奏快,精神緊張,飲食不規律,造成脾胃病發病率越來越高。中醫認爲本證的形成原因主要有:脾胃陽氣虛衰;腹部受涼;過食生冷;勞倦傷中,復感寒邪,導致陰寒凝滯胃腑。
胃寒的主要致病因素可概括爲四個方面:
1、飲食
胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激,造成黏膜的刺激。
2、生活習慣
常常不按時吃飯,冷熱交替進食,飽一頓餓一頓,久而久之會造成胃寒。
3、精神因素
生活節奏快,精神緊張,飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。
4、天氣原因
胃寒患者多怕天冷,常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
脾虛胃寒怎麼調理
1、食物調理
脾胃虛寒者應多吃溫胃散寒的食物,如胡椒、大棗、黑豆、老薑、狗肉、豬肚等。而且要糾正不良的飲食習慣,定時定量,少吃刺激性食物。還有胃寒病人可多喝胡椒豬肚湯。早晚喝點薑糖水,也有助禦寒胃。也可以服用胃用中藥蜜漿進行調理治療,效果明顯,食用胃很快舒服了,綠色安全無副作用,可治癒脾虛胃寒。平時不要吃寒冷性涼的食品,多運動。合理的膳食,定時定量,多食清淡、少刺激性食物,謹防過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,過熱、過涼的食物。
2、茶療調理
脾虛胃寒的調養還可選用鮮姜紅茶,鮮姜紅茶不僅有治療胃寒的效果,對患者體質也有很大的改善作用。鮮姜紅茶主要由鮮姜、白糖,與紅茶一起衝飲,可治療受涼引起的寒症。鮮姜發暖,紅茶也是發暖之物,長期服用可以驅散體內寒氣,從而使胃寒症狀緩解,在調養中可選用中性溫性的紅茶作爲日常飲品,紅茶不僅有治療胃寒的效果,對患者體質也有很大的改善作用。中醫認爲:“時屆寒冬,人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道,貴乎禦寒保暖”,因而冬天喝茶以紅茶爲上品。此外,胡椒砸碎加以紅糖水沖服,治胃寒且有一定的療養溫胃的作用.合理的膳食,食療對脾虛胃寒也有很好的療養作用。
3、酵素調理
脾虛胃寒一般以脾陽虛爲主,因此要治療脾虛胃寒還要從調理脾、胃開始,食物調理和茶療不僅可以治療胃寒,對患者體質也有很大的改善作用,長生酵素含有蛋白酵素,可以補脾養胃,促進細胞循環,對驅散體內寒氣,增加體內氣血,從而緩解緩解脾虛胃寒症狀,俗話說“冬病夏治”,因此夏季是治療脾虛胃寒的好時機,在酵素調理的基礎上,要多運動,注意食物的進補。
4、艾灸調理
談到因寒而導致的疾病,無論是哪種寒導致的,都是非常適合艾灸的。因爲艾灸驅寒不僅僅是表皮驅寒那麼簡單,艾灸的穿透性是其他熱療所不具備的功能。另外艾灸的灸感也是您做其他熱療所不能體會到的。
艾灸治療胃寒:主要針對上脘、中脘、下脘、神闕、關元、足三裏、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞。
腹部:可以使用4~6罐艾灸罐或4~6眼艾灸盒,基本上在上腹部全覆蓋移動艾灸。肢體可以使用單眼艾灸盒或艾灸罐來艾灸。
背部俞穴:也可以使用4~6罐艾灸罐或4~6眼艾灸盒,基本上在背俞穴全覆蓋移動艾灸,每天輕者一次,每次40分鐘;重症,每天一到兩次,每次1個小時左右。時間不要拘泥,要根據自己的實際情況決定施灸的時間。
寒症無論是宮寒還是胃寒,都是遇寒則痛,遇熱則舒,所以由於寒凝導致的胃病,應該說最適合艾灸了。
結語:胃寒在我們的生活中是很常見的一種疾病,很多人都有胃寒的症狀,以上方法對於胃寒治療效果明顯,試試吧
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